Полное руководство по естественному исцелению. Михаил Титов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по сторонам от позвоночника. Похлопывания выполняются от крестца вверх. Трение – обеими руками в направлении от позвоночника, медленно. Затем выполняется разминание путём приподнимания мышц одновременно со сдавливанием. Далее – попеременные тянущие и толкающие движения, направленные вниз по позвоночнику. Также должно быть выполнено круговое разминание. Процедура завершается похлопываниями и вытягиванием. Нежные поглаживания и лёгкое разминание спины расслабляет и успокаивает. Похлопывания и вибрация оказывают стимулирующее воздействие. Вибрация в нижней части позвоночника полезна для крестцовых нервов и органов малого таза. Рекомендуется при запорах, геморрое, слабости и застое мочевого пузыря и половых органов.

      Массаж горла

      Это поможет преодолеть головную боль, боль в горле и катар горла. Пациент запрокидывает голову назад, массажист размещает ладони рук по обеим сторонам шеи, пальцы под уши, большие пальцы – под подбородок, затем делает нисходящее движение руками вдоль яремной вены, но без особого давления на саму яремную вену. Движение повторяется несколько раз.

      Йога

      Йогическая терапия или «йога-хикица» – метод лечения заболеваний с помощью йогических упражнений, которые могут быть физическими, психическими или совмещать одно с другим43. Это одна из форм йогической культуры, с древних времён практикуемая в Индии в качестве метода лечения. В Упанишадах содержится много ссылок на йогу. В первом веке до нашей эры Махариши Патанджали представил систематическое изложение традиционных йогических учений44.

      Термин «йога» происходит от санскритского корня «yug», что означает «вступать, присоединяться». Это означает союз между индивидуальной душой (дживатма) и вселенской душой (парматма), и направлено на освобождение от боли и страданий. Изначально, эволюция человека происходит в трёх различных плоскостях: физической, психической и духовной.

      Йога – это средство приобретения идеального здоровья, поддержания гармонии и достижения оптимального функционирования на всех трёх уровнях путём полного самоконтроля. Йогические крийи, асаны и пранаямы составляют физическую основу йоги. Практика крий и асан значительно улучшает кровообращение, питает энергией и стимулирует основные эндокринные железы организма. Йогические упражнения способствуют здоровью и внутренней гармонии. Их регулярное выполнение помогает предотвратить и вылечить многие распространённые заболевания. Они также помогают снять напряжение, будь то физическое, умственное или эмоциональное.

      Пранаяма замедляет процесс старения. При обычном дыхании мы вдыхаем примерно 5 раз в минуту, получая около 20 кубических дюймов воздуха. В пранаяме частота дыхания замедляется до 1—2 раз в минуту, оно становится глубоким и полным, давая нам почти 100 кубических дюймов воздуха45.

      Все йогические СКАЧАТЬ