Код убеждения. Книга о том, как убедительно выступать публично. Станислав Зубов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ принимает закрытую, «оборонительную» позу. Плечи приподняты, голова опущена, спина немного горбится, руки находятся на уровне груди. Так вы невольно демонстрируете аудитории свою агрессивную и враждебную позицию.

      Помня о желании принести пользу и выразить симпатию слушателю, измените позу на открытую, ту, которую вы бы заняли, находясь в компании приятных вам людей.

      Встаньте ровно, с прямой спиной, опустите плечи, немного приподнимите голову (так, чтобы выглядеть уверенно, а не надменно), опустите руки ниже, до уровня живота, не забудьте про улыбку и уверенный взгляд.

      И вы почувствуете, как вам стало немного легче, поскольку ваш мозг получил от тела сигнал, что вы заняли уверенное положение, а значит, мнимая опасность отсутствует.

      *Базовое положение рук, основную позу оратора, принципы передвижения по сцене и жесты мы разберем в следующих главах.

      Репетиция выступления

      Нас больше всего пугает новое и неизведанное. То, что является привычным, страха, как правило, не вызывает. Поэтому перед тем как провести действительно важное выступление, вам стоит отрепетировать его перед реальными слушателями.

      Попросите ваших близких, друзей, коллег, а возможно, и руководителя стать вашей аудиторией.

      Во-первых, вы сможете улучшить свое выступление, получив конструктивную обратную связь.

      Во-вторых, значительно снизите уровень волнения перед действительно важным выступлением, поскольку окажетесь в похожей ситуации уже не в первый раз.

      В-третьих, поскольку ваш фокус внимания направлен на потенциального слушателя, и вы относитесь к нему с заведомой симпатией, репетиция выступления позволит тщательно подготовиться для того, чтобы аудитория увидела классное, хорошо подготовленное, яркое выступление, которого она достойна!

      До выступления перед живыми людьми рекомендую репетировать речь перед зеркалом или снимая себя на видеокамеру, чтобы понять, как вы выглядите со стороны и над чем вам стоит поработать в первую очередь.

      Практика

      Проверено на собственном опыте: чем больше публичных выступлений вы провели, тем ниже ваше волнение. Практикуйтесь при любом удобном случае – произносите красивые тосты на корпоративных праздниках, активно участвуйте в совещаниях, посетите тренинг по ораторскому мастерству.

      Если вы оказались на конференции в качестве слушателя – обязательно задайте вопрос спикеру!

      И при этом не сидите на своем месте, а встаньте, представьтесь и громко задайте вопрос, предварительно сформулировав его таким образом, чтобы он был интересен и спикеру и аудитории.

      Приучите себя делать это каждый раз, когда вы будете участником подобных мероприятий. С каждым подобным мини-выступлением вы будете испытывать все меньше страха перед публичной речью.

      И ваша уверенность и профессионализм будут расти!

      Уважаемый СКАЧАТЬ