Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия. Просто о сложном. Ирина Денисова

Чтение книги онлайн.

      окружающие

      11 …менять свои решения или изменять образ

      действий

      12 …добиваться перемены договоренности, которая

      Вас не устраивает.

      ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ

      1 …быть безупречным на 100%

      2 …следовать за всеми

      3 …делать приятное неприятным Вам людям

      4 …любить людей, приносящих Вам вред

      5 …извиняться за то, что Вы были самим собой

      6 …выбиваться из сил ради других

      7 …чувствовать себя виноватым за свои желания

      8 …мириться с неприятной Вам ситуацией

      9 …жертвовать своим внутренним миром ради кого

      бы то ни было

      10 …сохранять отношения, ставшие

      оскорбительными

      11 …делать больше, чем Вам позволяет время

      12 …делать что-то, что Вы на самом деле не можете

      сделать

      13 …выполнять неразумные требования

      14 …отдавать что-то, что Вам на самом деле

      отдавать не хочется

      15 …нести на себе тяжесть чьего-то неправильного

      поведения

      16 …отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было и кого бы то ни было.2

      Дейла Карнеги читали многие – его рекомендуется читать вдумчиво и постоянно, перечитывая время от времени. То есть не только почитать, но и почитывать – как говорит один известный мастер НЛП.

      При любом конфликте нужно учиться ставить себя на место собеседника и понимать мотивы, которые им движут, когда он старается Вас оскорбить.

      Задайте себе вопрос:

      – Зачем он это делает? Чего он хочет от меня добиться?

      Правила ведения конфликтного разговора:

      – Сначала объективно опишите ситуацию и содержащуюся в ней проблему.

      – Негативные чувства не нужно скрывать, они должны быть открыто выражены. Извинения за испытываемые чувства не требуются.

      – Претензии высказываются к конкретному поведению, событиям, недопониманию, действиям партнера, а не к его личности.

      – Прошлое и будущее оставьте в покое, находите конкретное решение в конкретной ситуации.

      – Избегайте барьеров общения

      – Открыто высказывайте свои желания.

      – Скажите, что вы конкретно сделаете для своего партнера, если он выполнит ваши желания.

      – Спросите партнера, видит ли он какое-либо другое решение возникшей проблемы.