Физическая культура – поурочные планы для 11-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

      (Ученики записывают результаты, чтобы сравнить с результатами прошлого года.)

      1) Преодолеть 3—4 «кочки» прыжковым бегом. (Ошибка: ученик задел «кочку». )

      2) Добежать до гимнастического бревна, преодолеть его наступанием. (Ошибка: ученик перепрыгнул через бревно, но не наступил на него.)

      3) Пробежать 10 м, пролезть под препятствием (высота 30—40 см). (Ошибка: ученик сбил препятствие или задел его.)

      4) Добежать до гимнастического бревна, пройти по нему, спуститься. (Ошибка: если ученик спрыгнул с бревна раньше времени, то ему надо начать с этого места, считается каждое спрыгивание.)

      5) Добежать до планки для прыжков в высоту (высота планки 80—90 см) и перепрыгнуть ее. (Ошибка: ученик сбил планку.)

      6) Добежать до финиша, взять два мяча или два мешочка для метания, метнуть их по очереди как можно дальше (они должны перелететь через половину зала). (Ошибка: недолет.)

      (Каждая ошибка прибавляет 5 с ко времени выполнения. Все препятствия расположены по периметру зала. Ученик начинает выполнение с одной стороны, а заканчивает с другой. Ученики проходят полосу препятствий один раз. Учитель и ученики выбирают лучший вариант прохождения полосы препятствий из предложенных учениками. Затем проходят полосу препятствий еще два раза.)

      3. Футбольные упражнения

      (Ученики делятся на пары и берут один мяч на пару. Ученики повторяют: финт уходом, финт ударом ногой, финт остановкой. Сначала первый выполняет финты, второй выполняет роль защитника, затем наоборот. Затем выполняется упражнение с нападением на ворота. Нападающий должен с помощью финта пройти защитника и ударить по воротам. Повторить каждый вариант по два раза.)

      1) Финт уходом.

      Нападающий выполняет сближение с защитником, затем движение в одну сторону и резкий уход в другую.

      2) Финт ударом ногой.

      При сближении нападающий выполняет сильный замах (как для удара). Защитник старается перекрыть эту линию удара, но нападающий вместо удара проталкивает мяч рядом с защитником.

      3) Финт остановкой.

      Можно выполнять с наступанием и без него. Нападающий выполняет ведение, затем неожиданно ставит ногу на мяч (или просто притормаживает движение мяча ногой), тормозя движение. Защитник также притормаживается, но нападающий быстро толкает мяч дальше и продолжает движение.