Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Добежать до гимнастического бревна, пройти по нему, спуститься. (Ошибка: если ученик спрыгнул с бревна раньше времени, ему надо начать с этого места, считается каждое спрыгивание.)

      5) Добежать до планки для прыжков в высоту (высота планки 80—90 см) и перепрыгнуть. (Ошибка: ученик сбил планку.)

      6) Добежать до финиша, взять 2 мяча или 2 мешочка для метания, метнуть их по очереди как можно дальше (они должны перелететь через половину зала). (Ошибка: недолет.)

      (Каждая ошибка прибавляет 5 с ко времени выполнения. Все препятствия расположены по периметру зала. Ученик начинает выполнение с одной стороны, а заканчивает с другой. Пройти полосу препятствий не более двух раз, оставить время на выполнение футбольных упражнений.)

      3. Футбольные упражнения

      (Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

      – О каких тактических действиях в футболе вы прочитали? (Примерный ответ. Применяется зонная, персональная и смешанная защита. В нападении – индивидуальные тактические действия и групповые.)

      – Какие упражнения для развития скоростных и скоростно- силовых способностей были даны в учебнике? (Примерный ответ. Переход от обычного бега к бегу с ускорением, с реакцией на сигнал, прыжки с места вверх и вверх-вперед, под- нимание ног в висе, поднимание и опускание туловища.)

      (Ученики делятся на пары и берут один мяч на пару. Сначала первый выполняет финты, второй выполняет роль защитника, затем наоборот. Защитник нападает не очень активно, но и не совсем пассивно. На каждое упражнение на пару отводится не более 2 мин. Учитель проверяет технику выполнения финтов.)

      1) Финт уходом.

      Выполняется сближение с противником, затем движение в одну сторону и резкий уход в другую.

      2) Финт ударом ногой.

      При сближении выполняется сильный замах, как для удара. Защитник старается перекрыть эту линию удара, но игрок вместо этого легко проталкивает мяч рядом с защитником.

      3) Финт остановкой.

      Можно выполнять с наступанием и без него. Выполняется ведение, затем неожиданно игрок ставит ногу на мяч (или просто притормаживает движение мяча ногой), тормозя движение. Защитник также притормаживается, но игрок тут же легко толкает мяч дальше и продолжает движение.

      III. Заключительная часть

      (Заканчивают выполнять упражнения за 4—5 мин до конца урока. Мячи убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока, разбирает ошибки, хвалит учеников за успехи.)

      Домашнее задание

      Прочитать текст «Элементы единоборств. Правила техники безопасности» на с. 132, 133 учебника.

      Урок 20. Единоборства (З)

      Цели: разучить разминку на матах, приемы самостраховки в единоборствах; познакомиться с правилами техники безопасности на занятиях единоборствами; провести упражнение на ко- ординацию движений.

      Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления СКАЧАТЬ