Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг. Инесса Севастьянова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ нет! Я исправляю свои же ошибки, которые наносят вред моему организму! Может быть, есть еще что-то, о чем я не подозреваю? Что-то полезное, чего я не делаю (потому что ничего об этом не знаю). И наоборот – что-то вредное для организма, что нужно перестать делать.

      В качестве цели похудения нередко приводится «обретение привлекательности для противоположного пола». Мне это всегда казалось глупостью! Я видела немало примеров, когда женщины с серьезным ожирением находили любовь и создавали семью, обретали счастье.

      В конце концов, так все и оказалось – мое здоровье словно перешло на другой, гораздо более высокий уровень. Потеря 25 кг оказалась «сопутствующим продуктом». А главное – я научилась гораздо лучше заботиться о своем организме.

      Глава 5

      Здравствуй, реальность!

      Я помню, что мне казалось, что все происходит слишком медленно.

Шантель Хоббс

      Один из мифов, которые у меня были, состоял в том, что мне казалось, что люди худеют плавно и постепенно. Допустим, на килограмм в неделю. В какой-то момент я узнала о существовании плато – периода, когда человек перестает худеть на некоторое время. Мне представлялось, это длится месяц, может, полтора. А потом человек снова продолжает терять вес.

      Однако реальность оказалась совершенно другой…

      Вот как она выглядела в моем случае.

      2016 год.

      Вес – 87 кг.

      Конец октября 2017 года.

      Вес – 83 кг.

      Конец декабря 2017 года.

      Вес – 80 кг.

      До марта 2018 года мой вес упорно стоял на этой отметке. Это было первое плато.

      В марте вес вдруг снизился. У меня никогда не было плавного снижения веса. И до сентября мой вес колебался от 78 до 79 кг. Однажды летом весы показали 80 кг. Ого! Но это было всего один день (хотя утром того самого дня я этого не знала).

      Полгода – никаких изменений веса!

      Поскольку с декабря 2017 года я стала взвешиваться каждый день, то увидела, что перед «дамскими особенностями» вес действительно неожиданно подскакивал на килограмм-два. Я научилась не обращать на это внимания – через несколько дней вес сам собой возвращался к прежней отметке.

      В конце августа вес снизился.

      15 октября 2018 года вес был 76 кг.

      За год я похудела на 7 кг.

      А в общей сложности – на 11 кг.

      15 октября 2019 года мой вес был 74 кг.

      Еще за один год я похудела на 2 кг…

      Целый год – а всего два килограмма!

      Так потом и было. Я всегда теряю вес примерно с конца августа до начала марта. Весной и летом мой вес стоит, как вкопанный! Никакие героические усилия не могут заставить стрелку весов отклониться влево…

      Второй год после серьезной потери веса словно стабилизирует в моем организме этот самый вес. И я худею на килограмм-два. И все.

      Так что я худею только в течение полугода. А потом полтора года почти никакого СКАЧАТЬ