Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг. Инесса Севастьянова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

Автор: Инесса Севастьянова

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: RED. Психология и стиль жизни

isbn: 978-5-04-182247-7

isbn: 2023

Аннотация:

Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по правильному питанию – все-таки тортики не главный секрет успеха! – но также доступным языком рассказывает о принципах работы органов пищеварения. Это позволяет лучше понимать те импульсы организма, которые провоцирует тревога и стресс – главные враги похудения. В 4 этапа – выяснение проблемы, подготовка к похудению, сброс веса и закрепление результата – и за 10 шагов вы придёте к стабильному весу и гармонии души и тела без жестких табу на те продукты, которые делают нашу жизнь счастливее. Комментарий Редакции: Инессе Севастьяновой удалось комплексно подойти к решению проблемы с весом. В книге изложены как психологические аспекты проблемы, так и принципы правильного питания, которые просты в исполнении и, главное, работают.

СКАЧАТЬ Читать онлайн