Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев страница 6

СКАЧАТЬ от земли одной ногой (той, которая стоит впереди), делает укороченный шаг другой (той, которая стояла сзади), так и начинает разбег.) Необходимо особое внимание обращать на опору на ногу и начальную работу ног.

      – Переходим к бегу с ускорением на 60 м.

      (Упражнение выполняется не менее двух раз.)

      – Переходим к эстафетному бегу.

      2. Эстафеты

      (Учитель делит класс на 2—4 команды. Дистанция эстафеты не более 20 м.)

      – Сегодня отрабатываем старты из различных исходных положений.

      1. Бег до конуса, оббежать его, вернуться обратно и передать эстафету следующему.

      2. Старт спиной вперед. Направляющие стоят спиной к линии движения. По сигналу они разворачиваются, бегут до конуса, который оббегают и возвращаются обратно. Вторые встают также спиной к линии движения и ждут, когда им по плечу хлопнет первый. Как только чувствуют хлопок, разворачиваются и бегут к конусу и т. д.

      (Можно дать указание, чтобы стартующие стояли с закрытыми глазами и реагировали на старт только по хлопку по плечу.)

      3. Старт с одной ноги. Направляющие стоят на одной ноге, по сигналу выполняют один прыжок вперед (на одной ноге) и только после приземления на опорную ногу, начинают бег к конусу. Оббегают конус, возвращаются, передают эстафету хлопком по плечу следующему, тот повторяет задание и т. д.

      4. Старт из приседа. По сигналу направляющие выполняют прыжок вперед из приседа, после чего сразу же бегут вперед, к конусу, оббегают его, возвращаются и передают эстафету следующему.

      5. Старт из положения упор лежа. По сигналу направляющие должны быстро встать и бежать вперед, пока они бегут, вторые принимают упор лежа и ждут, когда им передадут эстафету хлопком по плечу.

      (Некоторые эстафеты можно повторить.)

      III. Заключительная часть

      (Заканчивают эстафету за 5—6 минут до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги эстафеты и урока. Желательно похвалить учеников за старание, взаимоподдержку, быстроту. Возвращаются в здание школы.)

      Домашнее задание

      Прочитать текст «Легкая атлетика» на с. 74 учебника А. П. Матвеева.

      Прочитать текст «Легкая атлетика» на с. 77,78 учебника М. Я. Виленского.

      Урок 3. Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег, эстафетный бег (У)

      Цели: провести комплекс общеразвивающих упражнений, специальных беговых упражнений; повторить ранее пройденные строевые упражнения, бег с высокого старта до 15 м, бег с ускорением до 50 м, эстафеты; ознакомить учащихся с влиянием легкоатлетических упражнений на здоровье.

      Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о строевых упражнениях, технике высокого старта до 15 м, бега с ускорением до 50 м, влиянии легкоатлетических упражнений на здоровье человека; организовывать СКАЧАТЬ