11 «заповедей» популярной психологии, которые нас убивают. Мирослава Мирошник

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ А где поменять своё отношение? Как будто у нас есть сервисные центры по замене убеждений и ценностей, куда можно принести то, что не нужно, а взамен взять желаемое. Расплатиться на кассе и с новыми убеждениями довольным пойти домой.

      Всё не так просто. А жаль.

      Давайте разберёмся, что такое убеждения и откуда они берутся.

      Поменять своё отношение – значит изменить свои убеждения, которые создают определенные реакции, а следом за ними и поведение.

      Убеждения – наши ориентиры, помогающие понимать этот мир и реагировать на него. Они могут быть осознанными и неосознанными.

      Дети очень хорошо запоминают то, что им говорят, и слова взрослых в итоге становятся убеждениями. Все эти «не трать деньги», «в жизни нужно упорно трудиться», «ты толстая», «хватить ныть» и т.д. Некоторые из них передаются из поколения в поколение, а какие-то распространяются географически, становятся пословицами и используются целыми народами.

      Это всё касается неосознанных убеждений.

      Также в течение жизни мы специально вырабатываем некоторые убеждения посредством познания и анализа. Человек над чем-то осознанно подумал, получил данные и сделал выводы.

      Убеждения, связанные с быстрыми эмоциональными реакциями, нужны нам для того, чтобы мозг мог быстро подсказывать нужное поведение в конкретной ситуации.

      Например, вы фанат футбольного клуба «Реал» и ваше убеждение, что это лучшая команда в мире. В разговоре о футболе вы мгновенно займёте свою позицию и будете её отстаивать. Даже если в последнем матче команда проиграла, для вас это по-прежнему лучший клуб.

      Это типичный пример быстрой реакции, основанной на убеждении. Такие реакции обычно не учитывают новой входящей информации и эмоции мешают критично оценить ситуацию.

      В идеале, нужно раз в год переосмысливать все свои убеждения и ценности, чтобы обновлять данные и изменять их при необходимости.

      Но основная проблема в том, что мы понятия не имеем, какие у нас есть убеждения и ценности. А ведь именно на них и строится наше отношение к чему-либо. Человек мало уделяет внимания тому, как устроен и что стоит за его поведением. Максимум, что делает сейчас общество, начитавшись фейсбучных психологов – винит во всём своё детство, родителей и других взрослых. Всё так и есть, но какой в этом толк, если мы всё равно не осмысливаем личный опыт и не меняем его?

      Фразу о том, что нам нужно изменить своё отношение, обычно говорят ьлюди, которым не нравится наша реакция или поведение.

      Всегда ли нам стоит менять своё отношение, убеждения и ценности

      Есть одно НО в истории с изменением убеждений.

      Убеждения – это фундамент, на котором вы построили дом. Если станете менять фундамент, насколько целым останется при этом ваш дом?

      Перед тем, как начать бороться со своими убеждениями, подумайте о последствиях.

      Сейчас очень модно бороться с убеждениями, находить их и тут же менять на какие-то другие, СКАЧАТЬ