11 «заповедей» популярной психологии, которые нас убивают. Мирослава Мирошник

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ нужны новые привычки, когда есть прекрасно работающие старые.

      Чтобы изменить мышление, нужно изменить нейронные пути.

      Человек способен это сделать. И делает.

      Звучит очень оптимистично, правда? Но на деле не всё так гладко.

      Я последние 10 лет пытаюсь приучить себя к регулярным спортивным тренировкам. Знаете, какой результат? Бросаю при первом удобном случае, и обычно он наступает очень быстро. Я действительно хочу, стараюсь, прикладываю усилия, но остаюсь на том же месте без новой привычки.

      Потому что там, в голове, есть тропинка – хорошая, протоптанная, знакомая. И сколько бы клумб я не посадила, сколько бы заборов не поставила, всё равно моя тропинка будет на своём месте. Но если сесть и покопаться в своих установках, то обязательно найдется простое объяснение неудачам.

      Есть же люди, которые встанут завтра с утра и пойдут на пробежку. Они молодцы.

      А есть такие, как я, которые встанут и лягут снова. Не потому, что нет мотивации, а потому что человек, как ни крути, посложнее консервной банки. И то, что работает у одного, не будет работать у другого. Как бы он не старался и не хотел, сколько бы сил не прилагал – не выйдет.

      Протаптывать новые дорожки нужно долго и с большим осмыслением, чтобы не было как в нашей истории с коммунальщиками.

      Мы можем не всё, и это не страшно.

      Обычному человеку не достичь просветления как у Будды, не писать картины как Пикассо, не быть музыкальным гением как Шопен, не стать миллионером как Гейтс или гением инженерии как Илон Маск.

      ЭТО НОРМАЛЬНО.

      Важнее осознавать свои ограничения. Потому что их понимание приводит человека к расслаблению и построению более жизнеспособных планов.

      Не нужно мочь всё. Нужно мочь только то, что можется.

      Иллюзия того, что человек может всё, создает еще и проблему выбора. А чем больше выбора, тем сильнее это парализует. Нам сложно выбрать, когда выбор велик.

      Начнём с детства. Ребенок может нормально развиваться, только находясь в рамках, и рамки эти должны расширяться по мере взросления. Ограничения важны для человека, чтобы он мог сравнивать себя и развиваться дальше.

      Когда я начинаю разговор о прелестях ограничений, на меня смотрят как на прокажённую. Мы сильно подсели на идею всемогущества, и эту историю расхлебывать нам ещё долго. Какое-то время человечество было зажато, а теперь мы перешли из одной крайности в другую. Нужно время, много времени, чтобы все устаканилось.

      Мне очень хочется, чтобы больше людей увидело картину со стороны. Тогда она не будет так сильно влиять на нас, и мы сможем вместе менять её.

      Вся эта книга построена на сомнениях, ведь только так рождается критическое мышление. Вижу в этом выход, поскольку каждый день сталкиваюсь с людьми, которые всё больше погружаются в кроличью нору. Бывает, что и я туда погружаюсь.

      Подготовила упражнение, которое поможет снять напряжение, если СКАЧАТЬ