Внетелесные практики. Вадим Викторович Кандыба

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ к усталости. В совокупности с глутаминовой кислотой и глицином аспарагиновая кислота служит нейромедиатором в ЦНС. Она стабилизирует процессы нервной регуляции, обладает психостимулирующей активностью.

      Гамма-аминомасляная кислота

      У каждого Моцарта есть свой Сальери, так и глутамат находится в вечном противостоянии с тормозным нейромедиатором – гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК или GABA). Они оба схожи в том, что не несут какого-то особенного значения для активности мозга, оставаясь лишь регуляторами активности прочих нейронов. При этом ГАМК распространил свои рецепторы на 40%-ое содержание нейронов головного мозга. Оба нейромедиатора возникают из глутаминовой кислоты, являясь, в сущности, продолжением друг друга. Ход работы ГАМК – это медленное и затормаживающее действие. Гамма-аминомасляная кислота оказывает успокаивающее действие. Под её влиянием усиливаются энергетические процессы в мозге. Его функция торможения способствует лучшей концентрации и сосредоточенности. Он «остужает» активность всевозможных нейронов, даже тех, которые связаны с чувством страха, беспокойства и мешающих выполнить основную задачу. ГАМК способна бороться с чрезмерной активностью и создавать условия для поддержания баланса в головном мозге. Кроме того, аминокислота оказывает положительное влияние на качество сна, способствуя быстрому засыпанию. Ещё аминокислота улучшает усвояемость глюкозы мозгом и процесс кровообращения в его тканях. Высокая концентрация ГАМК дает возможность успокоиться и собраться. Если содержание ГАМК в организме понижено, нарушена сопротивляемость воздействию глутамата, возникает синдром дефицита внимания (СДВГ). Повышению уровня ГАМК способствуют медитация, йога, прогулки, снижению – различные виды стимуляторов.

      Глицин.

      Глицин также является нейромедиатором тормозного типа действия, необходимый для блокировки реализации эффектов глутамата. Глицин участвует в синтезе белков всех тканей организма и представляет собой простейшую аминокислоту, синтезируемую из серина в процессе катаболизма глюкозы. Этот нейромедиатор оказывает тормозное действие преимущественно в синапсах ассоциативных нейронов ствола мозга и спинного мозга. У него наблюдается способность блокировать многие информационные потоки. Также глицин является пищевой аминокислотой, входящей в состав белков. Как составная часть белка, он был идентифицирован ещё в начале 19-ого века. Рецепторы глицина расположены на многих участках головного и спинного мозга. Когда устанавливается связь глицина и его рецепторов, происходит уменьшение выброса возбуждающих нейромедиаторов, своеобразная блокировка, и при этом повышается выработка главного тормозного нейромедиатора – гамма-аминомасляной кислоты. В спинном мозге глицин выполняет функцию торможения мотонейронов. По этой причине его часто СКАЧАТЬ