10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека. Ева Вуд

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ избыточный характер? Если да, то наблюдается ли оно чаще, чем у других людей этой же возрастной категории?

      ● Носит ли это поведение циклический характер или проявляется в единичных случаях?

      ● Проявляются ли описанные черты поведения в определенной обстановке, например, на спортивной площадке, в офисе или вне зависимости от места?

      Затем сравниваем модель поведения человека с совокупностью критериев, характерных для расстройства. Согласно справочнику, СДВГ соответствуют три модели поведения: невнимательность, гиперактивность и импульсивность – или все в комплексе.

      Обнаружить наличие расстройства внимания поможет перечень симптомов, предложенный ниже.

Контрольный список симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности

      Невнимательность

      ● Я допускаю ошибки в работе (или в других занятиях) из-за своего небрежного отношения.

      ● Мне сложно оставаться внимательным на протяжении всей встречи (или, например, во время чтения и так далее).

      ● Мне сложно доводить начатое до конца.

      ● Мне трудно организовать свое время.

      ● Я избегаю занятий, требующих продолжительной концентрации внимания.

      ● Я постоянно теряю ключи, ручки, книги и другие вещи.

      ● Я легко отвлекаюсь.

      ● Я забывчив.

      Гиперактивность/Импульсивность

      ● Мне не сидится спокойно.

      ● Мне не найти тихое занятие по душе.

      ● Я всегда в движении, всегда чем-то занят.

      ● Я слишком быстро и много говорю.

      ● Я часто перебиваю собеседника, отрываю людей от их дел.

      ● Мне сложно дается ожидание в очереди, пробке или других подобных ситуациях.

      ● Я отвечаю на вопросы, не дослушав или не дочитав их до конца.

      Если вы поставили четыре галочки, то, скорее всего, у вас присутствует расстройство внимания, или СДВГ. Однако не торопитесь переживать заранее – это заболевание не всегда сказывается на профессиональном благополучии. Я лечила немало врачей и юристов с таким диагнозом. В моей книге «Всегда есть Помощь, всегда есть Надежда» вы найдете множество примеров из жизни одаренных людей, талант которых не смог раскрыться в полной мере из-за недиагностированного расстройства внимания.

      Если вы подозреваете у себя СДВГ, борьбу с ним начинайте с изучения сути проблемы. На эту тему написано множество книг. Одна из моих любимых – «Доведенный до отчаяния» доктора медицинских наук Эдварда Хэллоуэлла и доктора медицинских наук Джона Ратея. Профессионал, конечно, установит диагноз без труда, но определить его вероятность для себя можно и не будучи специалистом.

      Лечение предполагает различные варианты психотерапии с использованием медицинских препаратов. Более полная информация о СДВГ представлена:

      ● на моем веб-сайте: СКАЧАТЬ