Фитнес против болезней позвоночника. Кристина Ляхова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ чаще всего отмечаются переломы тел позвонков и переломы шейки бедра. Даже если перелома нет, в губчатых костях возможно возникновение микропереломов, которые приводят к образованию микромозолей.

Лечение

      Это заболевание очень трудно поддается лечению, поэтому рекомендуется больше внимания уделять профилактике.

Профилактика

      Выше уже упоминалось о том, что кости позвоночника, как и остальные кости скелета, постоянно обновляются. Процесс обновления идет быстрее, если человек ведет активный образ жизни, много двигается, и замедляется у тех, кто вынужден много сидеть на работе, не занимается спортом и т. д. Поэтому основной профилактической мерой являются занятия фитнесом. Вообще рекомендуется вести активный образ жизни.

      Кроме того, необходимо лечение заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Следует также следить за рационом, в него должны входить продукты, богатые кальцием, а также другими минеральными веществами и витаминами. К ним относятся все виды молочных продуктов, особенно сыр, а также рыба, яйца, бобовые, кочанная капуста, шпинат и др.

      Искривление позвоночника. Сколиоз

      В норме позвоночник, если смотреть на него сзади, должен выглядеть прямым. Но некоторые страдают от его искривления.

      Чаще всего при искривлении позвоночник принимает S-образную форму. Такое искривление называют сколиозом.

      К искривлению позвоночника приводит совокупность различных факторов, нарушающих вертикальное положение позвоночного столба, и приспособительных реакцией, направленных на его сохранение.

      Под сколиозом понимают боковое искривление позвоночника. Это заболевание развивается у детей и подростков в возрасте то 5 до 15 лет. Девочки страдают сколиозом в 3 – 6 раз чаще, чем мальчики.

Позвоночник: искривление и норма

      Различают лево– и правосторонний сколиоз. Он начинается чаще всего в грудном отделе позвоночника, а по мере развития заболевания может распространится на поясничный отдел. Именно в этом случае говорят об S-образном сколиозе.

      Сколиоз бывает врожденный и приобретенный.

      Врожденный сколиоз развивается из-за нарушений эмбрионального развития.

      К приобретенному сколиозу относят:

      • травматический сколиоз, чаще всего развивающийся после перелома в поясничном отделе позвоночника;

      • паралитический, развивающийся при полиомиелите и некоторых других заболеваниях;

      • рефлекторно-болевой, например, развивающийся при воспалении седалищного нерва и связанном с этим рефлекторном напряжении мышц;

      • рахитический и др.

Симптомы заболевания

      Проявление сколиоза зависит от степени его развития.

      При выраженном сколиозе отмечается перекос таза. Также отмечается нарушение походки. Возможно нарушение работы сердца и легких.

      При СКАЧАТЬ