La danza. Virginia Wilmerding

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       Términos clave

      alineación

      anatomía

      aprendizaje motor

      articulación

      articulación sinovial

      cartílago hialino

      centro de gravedad (CdG)

      cinestésico

      contracción concéntrica

      contracción excéntrica

      fascia

      fibrocartílago

      habilidades de percepción

      ligamentos

      membrana sinovial

      pelvis neutra

      plano frontal (coronal)

      plano sagital

      plano transversal

      plomada propiocepción

      reproducción

      rodillas hiperextendidas técnica

      tendón

      torque

      torsión tibial

      transferencia de entrenamiento

      variables

       OBJETIVOS DE APRENDIZAJE

      Tras leer este capítulo:

      Comprenderás la función de los huesos, articulaciones, ligamentos, músculos y tendones en el cuerpo humano.

      Describirás los principales músculos que deben conocer los bailarines y los diferentes movimientos de todas las articulaciones.

      Conocerás la importancia de una alineación adecuada y corregirás los problemas de alineación de tu propio cuerpo en las clases de danza.

      Explicarás los principales conceptos de la técnica de danza, incluido el apoyo troncal, la columna, los en dehors y el uso de brazos y piernas.

      Determinarás los aspectos del aprendizaje motor para tu edad y nivel, y mejorarás las estrategias de aprendizaje.

      Aplicarás la física para mejorar los equilibrios, giros y saltos.

      Como bailarín, vives en un entorno de estudios, tarimas, focos, espejos, barras, música, temperatura, ropa y zapatillas. Pero seguramente el entorno más importante para ti sea tu cuerpo. Sin un conocimiento profundo de cómo funciona, la técnica de la danza será todo un misterio y será bastante probable que se produzcan lesiones. Aunque puedas estar de acuerdo con esta necesidad de saberlo todo sobre el cuerpo, es posible que no seas consciente de las muchas formas que hay de explorarlo. La anatomía puede explicar cómo funcionan los músculos, qué grupos musculares colaboran para crear los maravillosos movimientos coordinados de la danza, y cómo las diferentes estructuras del cuerpo pueden aportarte control y libertad. Comprender los principios de la alineación puede contribuir a la elegancia de un bailarín, ayudarte a conseguir un cuerpo que trabaje con facilidad (algunas veces llamada eficiencia de movimiento) y minimizar las lesiones. La ciencia también puede ofrecer información que puedes utilizar para mejorar la técnica de danza, como el concepto de asistencia, tener un buen apoyo troncal y usar los pies adecuadamente al saltar y desplazarte por el espacio. Uno de los últimos elementos que se han añadido a los fundamentos científicos de la danza es el ámbito del aprendizaje motor, que puede ayudarte a desarrollar buenas estrategias para adquirir nuevas habilidades y a comprender cómo funciona el cerebro y la función corporal en armonía. Por último, la física puede enseñarte las leyes de la naturaleza y cómo estas leyes intervienen en la práctica de la danza. En este capítulo exploraremos los fundamentos científicos del entrenamiento y la técnica en la danza. Una vez que entiendas los principios universales y las ideas que rigen el cuerpo humano, podrás ver las necesidades y objetivos individuales desde una perspectiva precisa y saludable.

Anatomía básica

      Cuando el público observa a los bailarines actuar, ven la elegante coordinación de muchas partes del cuerpo que se mueven en armonía. Para que se produzca esta armonía, muchas áreas del esqueleto СКАЧАТЬ