8 недель к тонкой талии. Практическое пособие. Анастасия Ра
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу 8 недель к тонкой талии. Практическое пособие - Анастасия Ра страница 4
Название: 8 недель к тонкой талии. Практическое пособие
Автор: Анастасия Ра
Издательство: Издательские решения
Жанр: Здоровье
isbn: 9785005188007
isbn:
Это связано, и это тоже подсказка, где скрыты проблемы. Если появляются проблемы с кожей (дерматиты, экземы, разные высыпания), то стоит помнить, что кожа – это орган контактов, орган взаимоотношений, страх быть отверженными и ненужными. Проблемы с кожей сигнализируют: начните любить себя, перестаньте угождать другим, прогибаться под чужие интересы. Невозможно всем нравиться, если на работе с кем-то проблемы, возможно, это не Ваша работа или не Ваши отношения.
А аллергия – по сути, это гиперчувствительность. Это человек, который избыточно защищается от факторов внешнего мира. Человек склонен «делать из мухи слона».
Конечно, могут быть еще и другие медицинские аспекты здоровья, которые влияют на состояние талии и работы внутренних органов. Обязательно их учитывайте и консультируйтесь с врачом.
В этом пособии мы касаемся общих рекомендаций и подходов.
Верхушка айсберга – это болезни и состояние тела
Под водой:
– поведение
– верования и убеждения
– эмоции
– мысли
– духовность
– образ жизни
Можно вылечить все, и этому есть доказательства. И чтобы болезнь не вернулась, самый верный путь – это изменение себя. Путь доступный, но при этом самый сложный. Зачастую мы не понимаем, что делаем не так. Для этого нам и даются наши болезни. Они-то и являются подсказкой. Остается лишь согласиться и начать меняться. И это единственный путь, который гарантирует, что возврата к полной талии, проблемам и болезням не будет.
Золотое правило для гармоничной жизни и здоровья.
Жить с тем, с кем хотим, заниматься любимым делом с теми людьми, которые нам нравятся, любить того, кого хотим, верить в себя и опираться на свои чувства.
3) Не могу остановиться в еде, что делать?
Одним из многих показателей лишнего веса может быть элементарное чувство голода, т.е. недоедание. Парадокс в том, что человек ест много, у него на весах уже трехзначные цифры, а он на самом деле голоден. Это происходит от того, что пища скудна на витамины, минералы, микроэлементы и клетчатку. Однообразная пища, фастфуд, сладости и жиры не закрывают потребности по важным нутриентам, и организм просит и просит еды в надежде, что его услышат правильно. Поэтому, если после еды Вам захотелось кушать меньше, чем через час, то Вы недоедаете. Что делать?
В этой книге целых два раздела посвящены этому вопросу: питание и добавки. Здесь нет ничего лишнего, только конкретные советы, касающиеся снижения висцерального жира и обеспечения нужными нутриентами.
Также стоит получить консультацию у эндокринологов или пройти тесты на генетическое восприятие тех или иных нутриентов и составить список добавок, необходимых именно Вам.
4) СКАЧАТЬ