Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости. Игорь Кудрявцев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ готовности. Вот и появляется гастрит, потом язва желудка, расстройства поджелудочной железы вплоть до диабета. Да-да, диабет, да будет вам известно, во многом – последствие такого перенапряжения, страха, хронического стресса.

      Ещё повышается холестерин – да, и это тоже следствие стресса. И болезни сердца и сосудов развиваются тут же. Повышенное кровяное давление, стенокардия, вплоть до инфаркта и инсульта.

      Кстати, многие исследования показывают – как только человек успокаивается, у него нормализуется и холестерин, и сахар крови, и мочевая кислота, и… и… и многие другие факторы.

      А ещё в состоянии стресса мышцы постоянно напряжены – как будто организм готовится к драке или спасению бегством. Причём это напряжение, особенно мышечное, не уходит даже во время сна. Из-за этого начинаются боли в спине, в шее, немеют руки, болит голова, суставы становятся малоподвижными, а потом распухают и воспаляются.

      И сон становится больше похож на тревожное забытьё, организм во время такого сна не отдыхает, сны снятся страшные или депрессивные, тоскливые. С утра не хочется просыпаться, с трудом удаётся доползти до работы. Радости нет, потому что постоянно гложут мысли о чём-то плохом. Алкоголь или наркотики – да, на время помогают, но это же путь к смерти!

      Ясно, что и личная жизнь от всего этого страдает. Не до любви, не до ласки, не до нежности, когда всё тело разваливается и болит. Это, может, в книгах о просветлённых личностях страдание очищает, а в реальной жизни до этого надо ещё дорасти, пока же страдание только убивает. Как и бедность, впрочем, но о ней потом.

      Да не будет с вами всего этого! Будем стремиться к Миру!

      Глава 2. Карта вашего Мира

      Вы знаете, что такое Мир?

      А многие не знают. Давайте вместе представим, каков именно ваш Мир, каково ваше внутреннее спокойствие. Как вы себя чувствуете, когда Мир с вами. Тело вспомнит всё хорошее, надо просто оживить эту память.

      Для начала посвятите этому несколько минут – будет вполне достаточно. Устройтесь поудобнее, сидя или лёжа. Книгу держите рядом.

      Подумайте, что для вас связано со словом «мир». Или «спокойствие».

      • Умиротворение.

      • Блаженство.

      • Тихая радость.

      • Отдых, отдохновение.

      • Нега.

      • Кайф.

      • Расслабление.

      Найдите любое слово, которое для вас подойдёт больше. Нашли? Хорошо.

      Теперь представьте, что для вас это слово значит. Как вы себя чувствуете, когда мир, или как вы хотите его назвать, с вами. Попросите своё тело пережить это состояние прямо сейчас.

      Сначала лёгкая улыбка, почти незаметная… есть, правда? Почувствуйте своё дыхание в состоянии мира. Каждый выдох теплее вдоха.

      Ощутите своё тело, прочувствуйте – где и как вы замечаете Спокойствие и Мир. Просто не спеша пройдите своим вниманием по всему организму. СКАЧАТЬ