Название: Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии
Автор: Юрий Леонидович Харин
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Управление, подбор персонала
isbn:
isbn:
затруднённое дыхание;
боль: головная, мышечная, суставная, за грудиной, в спине, в желудке;
нарушения сна;
снижение либидо;
изжога, тошнота, расстройства стула;
частое мочеиспускание;
звон в ушах, туман и мушки перед глазами;
сухость во рту;
сыпь, зуд кожных покровов;
приливы, гипергидроз (повышенная потливость);
частые инфекционные заболевания;
похудение или набор веса, пищевые расстройства;
тремор конечностей.
Психологические симптомы стресса:
капризность, раздражительность, вспышки гнева и агрессии, импульсивность;
страх, тревожность, фобии, подозрительность, паника, беспричинное беспокойство, навязчивые негативные мысли;
плаксивость;
лживость;
чувство вины;
нервный хохот;
пессимизм, концентрация на отрицательных и плохих событиях, безысходность, тоска;
обидчивость;
бессонница, ночные кошмары;
неухоженный внешний вид;
отсутствие интересов к семье, работе, хобби;
алкоголизм, наркомания, зависимость от лекарственных препаратов;
разрыв прежних связей, нежелание заводить новые знакомства, развод, ограничение общения с друзьями и близкими;
социальная дезадаптация, конфликтность, враждебность к другим, закрытость, стремление к одиночеству;
неадекватное поведение;
грубая речь;
появление суицидальных мыслей.
Интеллектуальные симптомы стресса:
ухудшение памяти;
снижение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться;
постоянно возникающие ошибки в работе;
трудности в усвоении нового материала;
понижение IQ;
систематические повторения ранее уже сказанного;
проблемы с речью: нехватка слов, заикание, чрезмерная эмоциональность;
затруднения с принятием решения.
Глава 3. Невроз.
Вступление.
Невроз это серьезная история. И справится с ним обычными способами, которые подходят для улучшения настроения при банальной хандре, не всегда получается. Явление это не такое уж и редкое: согласно статистике, неврозы наблюдаются более чем у 30% населения развитых стран, при этом, ежегодно этот показатель увеличивается. Это и не удивительно, поскольку мы практически ежедневно сталкиваемся с множеством различного рода неудач, разочарований и конфликтов, которые отрицательно влияют на состояние нашего психического и физического здоровья. Межличностные столкновения СКАЧАТЬ