Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии. Юрий Леонидович Харин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии - Юрий Леонидович Харин страница 6

СКАЧАТЬ скачки давления;

      затруднённое дыхание;

      боль: головная, мышечная, суставная, за грудиной, в спине, в желудке;

      нарушения сна;

      снижение либидо;

      изжога, тошнота, расстройства стула;

      частое мочеиспускание;

      звон в ушах, туман и мушки перед глазами;

      сухость во рту;

      сыпь, зуд кожных покровов;

      приливы, гипергидроз (повышенная потливость);

      частые инфекционные заболевания;

      похудение или набор веса, пищевые расстройства;

      тремор конечностей.

      Психологические симптомы стресса:

      капризность, раздражительность, вспышки гнева и агрессии, импульсивность;

      страх, тревожность, фобии, подозрительность, паника, беспричинное беспокойство, навязчивые негативные мысли;

      плаксивость;

      лживость;

      чувство вины;

      нервный хохот;

      пессимизм, концентрация на отрицательных и плохих событиях, безысходность, тоска;

      обидчивость;

      бессонница, ночные кошмары;

      неухоженный внешний вид;

      отсутствие интересов к семье, работе, хобби;

      алкоголизм, наркомания, зависимость от лекарственных препаратов;

      разрыв прежних связей, нежелание заводить новые знакомства, развод, ограничение общения с друзьями и близкими;

      социальная дезадаптация, конфликтность, враждебность к другим, закрытость, стремление к одиночеству;

      неадекватное поведение;

      грубая речь;

      появление суицидальных мыслей.

      Интеллектуальные симптомы стресса:

      ухудшение памяти;

      снижение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться;

      постоянно возникающие ошибки в работе;

      трудности в усвоении нового материала;

      понижение IQ;

      систематические повторения ранее уже сказанного;

      проблемы с речью: нехватка слов, заикание, чрезмерная эмоциональность;

      затруднения с принятием решения.

      Глава 3. Невроз.

      Вступление.

      Невроз это серьезная история. И справится с ним обычными способами, которые подходят для улучшения настроения при банальной хандре, не всегда получается. Явление это не такое уж и редкое: согласно статистике, неврозы наблюдаются более чем у 30% населения развитых стран, при этом, ежегодно этот показатель увеличивается. Это и не удивительно, поскольку мы практически ежедневно сталкиваемся с множеством различного рода неудач, разочарований и конфликтов, которые отрицательно влияют на состояние нашего психического и физического здоровья. Межличностные столкновения СКАЧАТЬ