Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии. Юрий Леонидович Харин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ НЕОБХОДИМОЙ МОБИЛИЗУЮЩЕЙ РЕАКЦИЕЙ организма на неблагоприятное воздействие. Однако при сильном, долговременном или многократном неблагоприятном воздействии на организм в нем могут появляться серьезные психические и физиологические отклонения от его нормальной деятельности.

      То есть стресс сам по себе – вполне здоровая реакция организма, вопрос в том – как часто, сколько времени она существует и какова ее сила.

      Невроз – это ЧУВСТВО эмоционального дискомфорта, возникающее в ответ на стресс. При этом человек обычно находится в ПОСТОЯННОМ ожидании плохого, опасного и нежелательного. Часто это сопровождается существенными отрицательными психоэмоциональными и физиологическими отклонениями от нормальной деятельности организма. То есть некоторые негативные, стрессовые события могут сформировать тревожное ВОСПРИЯТИЕ действительности, иногда не адекватные ей.

      Важно! При коротких и несильных стрессах невроз может быть вполне обратим, то есть человек после исчезновения стрессов без больших проблем и затрат сил возвращается в нормальное русло жизнедеятельности.

      Депрессия – это СОСТОЯНИЕ организма, сопровождающееся большим числом существенных отрицательных психоэмоциональных и физиологических отклонений от его нормальной деятельности, истощением ресурсов организма, чувством апатии, безнадежности и т.п. Состояние это может возникать как в ответ на сильный или длительный стресс, так может и не иметь со стрессом прямой связи: причины некоторых разновидностей депрессии до сих пор не ясны. По сути это уже болезнь, которая длится от 2 недель до нескольких месяцев и даже лет. При прекращении воздействия стресса при депрессии обычно не происходит легкого возвращения организма в нормальное русло жизнедеятельности.

      Важно! Если со стрессом всё более или менее понятно, то между неврозом и депрессией все-таки очень часто возникает путаница.

      Постараемся со всем этим более подробно разобраться.

      Итак, как обыкновенному человеку, далекому от психологии и медицины, отличить невроз от депрессии? Разумеется, поставить точный диагноз может только специалист – психотерапевт или психолог. Но и обычный человек может все-таки отличить невроз от депрессии по ряду признаков.

      При неврозе провоцирующим фактором в большинстве случаев (хотя и не всегда) выступают внешние воздействия на человека, тогда как при депрессии они чаще всего спрятаны глубоко внутри сознания самого человека. Однако иногда депрессию может запустить хронический стресс и длительная травмирующая ситуация.

      Если перемена неблагоприятных обстоятельств на благоприятные улучшает настроение человека и возвращает его нормальную работоспособность – то это, скорее всего, невроз. При депрессии никакие перемены неблагоприятных обстоятельств на благоприятные не улучшают его состояние.

      Если человек реагирует на происходящее, воспринимает новости, делит их на хорошие и плохие – то у него, СКАЧАТЬ