Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья позвоночника. Вернер Хофман

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ настрой, нужный для предстоящей работы.

      Например: «Сегодня упражнения получатся у меня легко. Я их сделаю легко и получу удовольствие», «Эту работу по дому я собираюсь сделать быстро и легко». Подберите такие слова, которые помогут вам понять, что дело не такое уж и тяжелое. Даже если оно на самом деле нелегко! Вы ведь знаете, что чем больше вы накручиваете себя, повторяя: «Как все плохо, как все болит, сейчас еще и хуже станет», – тем хуже вам становится. Просто смените полярность своих собственных убеждений и, вместо того чтобы уговаривать себя страдать, начните убеждать себя быть здоровым и радостным.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ