Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья позвоночника. Вернер Хофман

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в том, что вы разговариваете сами с собой, задавая себе вопросы и отвечая на них. Делая это, вы будете получать больше от процесса перенастраивания вашего сознания. Проводить диалог с собой мысленно можно где угодно. Но когда вы наедине с собой, то имеет смысл говорить с собой не мысленно, а вслух. Просто начните разговор. Если не знаете, как начать, он может стать продолжением внутреннего монолога. Задавайте себе вопросы и отвечайте на них. Особо подходящее время для диалога с собой – утро. Когда проснетесь, пожелайте сами себе вслух доброго утра и хорошего дня. Скажите себе: «Как ты себя чувствуешь?» – и ответьте: «Я чувствую себя отлично!» Спросите: «Ты помнишь, что тебе нужно следить за своими мыслями и чувствами?» – и ответьте: «Да, я помню, и слежу за своими мыслями и чувствами. И вообще, я сегодня настроен провести отличный день».

      Нет нужды продолжать этот диалог долго, достаточно несколько фраз, максимум – несколько минут. Главное, дайте себе понять в этом разговоре, что вы в порядке, вы верите в лучшее, вы настроены на хорошее, вы собираетесь делать свою жизнь лучше, а здоровье – крепче. Когда вы произносите такие слова, вы сами себя заставляете определиться, как вы хотите себя чувствовать. А это имеет определяющее значение, когда вы перенастраиваете свое сознание на режим исцеления.

      Разговор о себе

      Когда вы разговариваете с кем-то о себе, вы обычно обсуждаете то плохое, что происходит с вами. Некоторые даже вместо «как дела?» спрашивают: «Что у вас плохого?», потому что на вопрос о делах все равно ответят, что плохого случилось за последнее время. Когда вас беспокоит боль, то, говоря с кем-то о себе, вы особо много говорите о боли. Вы устраиваете ей самую настоящую презентацию, рекламируя ее со всех сторон, детально описываете малейшие подробности этой боли. Если у вашего собеседника тоже что-то болит, вы начинаете соревноваться, у кого болит сильнее. И почему-то каждый хочет доказать, что это его боль – самая тяжелая, и именно его болезнь – самая гнетущая. В итоге вокруг боли создается настоящая аура почитания. Если бы боль была человеком, она бы чувствовала себя в центре поистине королевского внимания. Но, как известно, короля не корона королем делает. Лишите боль доли вашего внимания, свергните ее с этого пьедестала почета. Разумеется, когда у вас на самом деле болит, вы не можете об этом не думать. В таком случае перестаньте об этом говорить. Достаточно сказать своему врачу. Можно рассказать друзьям и близким, если вы проходите лечение и вам нужна моральная поддержка. Но не стоит говорить о боли, если вы хотите просто пожаловаться, если вы понимаете, что разговор ничего не изменит, что вам не станет легче, вы только нагнетете атмосферу, и к физическим страданиям добавятся психологические, вы начнете жалеть себя, проклинать свою судьбу и плакать над своей жизнью. Подобное отношение к своей боли и к самому себе сведет на нет все ваши усилия, какие бы методы лечения вы ни использовали. Это справедливо не только для применения кодов здоровья, но и для лечения самыми официальными методами медицины.

      Итак, СКАЧАТЬ