Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг. Венис А. Фултон
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон страница 13
Название: Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг
Автор: Венис А. Фултон
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-227-04610-9
isbn:
Кожа – самая неизменная одежда. Если бы мне выдавали доллар всякий раз, когда кто-нибудь, оказавшись слишком тяжелым на весах, говорил: «Это все джинсы», у меня набралось бы много долларов! Чтобы получить точный вес, закрой дверь и разденься. И никто тебя не раскритикует.
В СУХОМ ОСТАТКЕ
OMG 6 Взвешиваться хорошо для мотивации
OMG 5 Пользуйся такими весами, которые показывают даже небольшие улучшения
OMG 4 Взвешивайся на твердом полу и никогда не ставь весы на ковер
OMG 3 Взвешивайся по утрам, чтобы углеводы не сбили тебя с толку
OMG 2 Взвешивайся не чаще раза в неделю
OMG 1 Взвешивайся голышом для максимальной точности
OMG! Приобрети собственные весы и спрячь их от всех!
Завтрак – съесть или отдать врагу?
«Не пропускай завтрак».
«Никогда не пропускай завтрак».
«Если не завтракать, растолстеешь».
«Завтрак – самый важный прием пищи».
«С утра обязательно надо что-то съесть».
«Хороший завтрак заряжает тебя на целый день».
«Если ты позавтракал, то потом уже не будешь объедаться».
«Этот специальный завтрак поможет похудеть».
«Без завтрака невозможно нормально функционировать!»
«Она ведет такой нездоровый образ жизни, она практически не завтракает».
«Завтрак помогает сконцентрироваться».
«Сейчас же позавтракай!»
Вот тебе дюжина правил завтрака. Когда-нибудь слышала что-нибудь подобное? Не исключено, даже все двенадцать? ЭТО ВСЕ НЕПРАВДА! Глава о завтраке, пожалуй, самая важная из всего, что ты здесь прочитаешь. Тут мы развенчаем дурацкие правила, даже если нам и боязно.
Я хочу, чтобы начиная с завтрашнего или любого другого дня, когда ты приступишь к выполнению программы, ты перестала завтракать. Да, чтобы ты пропускала завтрак! Может быть, тебе придется прятать его или отдавать нищим (или какой-нибудь тощей голодной собаке). Я тебя заинтриговал? Отлично, читаем дальше!
Постарайся понять то, что я скажу, и ты пройдешь большую часть пути к вечно худой фигуре. Производители хлопьев хотели бы сжечь все, что я написал, и, наверное, твоему мозгу будет трудно мне поверить, а твой желудок поначалу очень пожалеет о том, что ты это прочитала. Дай себе шанс, попробуй. Как только ты во всем разберешься, равно как и твой организм, тебе будет гораздо легче привыкнуть обходиться без завтрака каждый день. Эта короткая глава поможет тебе похудеть! Интересно, почему мы завтракаем?
А почему его так приятно поглощать? Поясню. Хотя ты спала в течение нескольких СКАЧАТЬ