Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией. Оксана Бриза

Чтение книги онлайн.

      Водные процедуры

      При избыточном весе рекомендуется проводить пресные горячие и соленые ванны (концентрация — 30–40 г/л, температура воды — 36–37 °C, время процедуры — 10–15 минут).

      Хороший эффект дают банные процедуры с пребыванием в парилке не более 10–12 минут в каждый заход. После парилки следует охладиться на воздухе, а затем облиться прохладной водой или окунуться в бассейн с температурой воды около 10 °C. Заканчивать банную процедуру лучше теплой ножной ванночкой.

      Вряд ли вы сможете красиво и грациозно ходить, если у вас появились мозоли и трещины на пятках, которые к тому же причиняют боль и вызывают неудобство. Мозоли могут быть как мокрые (волдыри), так и сухие (натоптыши). Мозоли могут появиться на пальцах ног, на подошвах, пятках, если вы носите узкую и неудобную обувь, а также если не ухаживаете за ногами. Много времени и настойчивости требуется, чтобы свести мозоли. Прежде всего необходимо уточнить причину их появления и принять меры для предупреждения мозолей. Для этого вечером сделайте 10-минутную горячую ванну для ног, затем облейте их холодной водой, вытрите. Не забывайте обрабатывать огрубевшие участки пемзой. Полезно полежать, чтобы ноги были выше головы. Это дает хороший отдых ногам и всему организму.

      С мокрыми мозолями лучше не шутить, так как они могут стать «входными воротами» для инфекции. Лучшее средство для таких мозолей — горячая ножная ванночка. Распаренные мозоли сильно набухают и прорываются. Поверхность лопнувшей мозоли необходимо смазать йодом. Если кожа вокруг мозоли все-таки воспалилась, нужно сделать ванночку для ног из настоя календулы или ромашки.

      Чтобы удалить сухие мозоли, счистите отпаренный в бане верхний слой мозоли и наложите специальный мозольный лейкопластырь.

      Избавиться от «натоптышей» помогут соленые холодные ванны. Для приготовления такой ванны залейте 1 ст. л. поваренной соли 1 л холодной воды. Опустите в ванночку обе ноги, вода снимет боль, жжение, придаст коже мягкость. Длительность процедуры — 10–25 минут. После ванны ноги не вытирайте, а 10–15 минут походите по земле или горячим камням. Ванны принимайте до полного выздоровления.

      Можно воспользоваться народными средствами.

      1. Натирать мозоли соком винных ягод.

      2. Приложить разрезанный лист алоэ и хорошо завязать ногу. За ночь мозоль станет мягкой, и ее легко можно будет срезать ножом.

      3. Сделать мазь из равных частей сахара, селитры и дегтя. Нанести мазь на мозоль и перебинтовать.

      4. Взять луковицу, очистить ее, разрезать пополам, СКАЧАТЬ