Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе. Елена Выскребенцева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе - Елена Выскребенцева страница 7

СКАЧАТЬ легко и интересно идти по этому пути.

      Общение с людьми, разделяющими твои интересы, и даже просто возможность высказаться может стать целебной силой, дать огромный прилив энергии и веры в себя. А еще, общаясь с форумчанами, можно почерпнуть для себя очень полезные идеи из их личного опыта.

Полезные идеи, прочитанные на форуме

      Опыт некоторых форумчан помог мне справиться со своими проблемами. Полезные записи я просто копировала в свой «Дневник похудения» и хочу представить их вам в том виде, как они были выложены в сеть.

      Растянутый желудок. Алла Астахова

      Перейти на нормальные порции никак не получается. Когда-то я придумала такой ход: обычную свою порцию делила пополам. Половину завтрака съедала дома, вторую половину на работе. В начале эксперимента по пути на работу только и думала об остатке завтрака в судочке и съедала его сразу же, как приходила в офис. Потом страсти поутихли, и меня просто грела мысль о том, что вот приду на работу и перекушу. А приблизительно через месяц я стала даже забывать о второй половине завтрака, лежащего в судочке. Тогда я пошла дальше – порции обедов и ужинов делила пополам и просто оставляла в тарелке. И наедалась! Само собой получилось так, что я научилась наедаться порциями, вполовину меньше привычных.

      Нежелание заниматься физкультурой. Валентина

      Я никогда не любила физкультуру. Заставить себя выйти на утреннюю пробежку – немыслимое для меня дело. Но просто сидение на диетах не давало никакой пользы. Моя семья знала, как мне хотелось стать стройной, и вот на 8 Марта муж подарил мне очень дорогой красивый хулахyп. Такой необыкновенный, с какими-то встроенными магнитиками, которые будто должны ускорять метаболизм, и с массажными вставками. Я так поняла, что половина его зарплаты ушла на этот обруч. А сын, он у меня в третий класс ходит, скопил деньги и купил в подарок скакалку. Так приятно было!

      Скажу честно, желания крутить хулахуп и прыгать со скакалкой у меня не появилось, но как посмотрю на подарки, как подумаю, сколько любви и денег в них мои мужчины вложили… так и начинаю скакать и крутить. А потом понравилось! Теперь с удовольствием занимаюсь.

      Анютка

      Я тоже не могла себя заставить ни в зал ходить, ни дома зарядку делать. Прочла, как нашей Вале обруч со скакалкой подарили, подумала и сама себе купила обруч, диск и костюм спортивный. Вообще все свои сбережения потратила. Повесила костюмчик на видном месте, рядом хулахуп с диском поставила. Утром просыпаюсь, смотрю на всю эту красоту и думаю: «Ну ничего себе, купила, а теперь пропадать добру?» Наряжаюсь в костюмчик, и вперед! Уже третий день занимаюсь. Если честно, не нравится мне эта затея по утрам напрягаться, но делать нечего. Решила так решила. Спасибо, Валюшка! Кстати, у меня минус 2 кг!

      Отказаться от сладкого. Анжела

      Кто-то спрашивал, как перестать есть сладкое? Я давно от этой зависимости избавилась. Сейчас СКАЧАТЬ