Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе. Елена Выскребенцева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      – при значениях меньше 15 см человек относится к группе астеников;

      – при 15–18 см – к нормостеникам;

      – окружность кисти больше 18 см характерна для гиперстеников.

      2. Измерить свой рост в сантиметрах. Вычесть из этого числа:

      – 100, если ваш рост ниже 165 см;

      – 105 при росте до 175 см;

      – 110 при росте более 175 см.

      3. Определяя конечный показатель нормального веса, следует учитывать тип телосложения:

      – при астеническом телосложении число, полученное после вычитания, нужно уменьшить еще на 10 %;

      – при гиперстеническом – увеличить на 10 %;

      – для людей с нормальной конституцией цифра не изменяется.

      Благодаря этой формуле я узнала, что заветная для меня цифра – 59 кг – не слишком отдалена от моего индивидуального идеального веса. Но, как выяснилось, при моих параметрах целесообразно остановиться на весе 63 кг.

      Модные способы сбросить вес. Стоит ли ими пользоваться

      Пока я выбирала для себя в Интернете методику похудения, мне на глаза постоянно попадались всевозможные чудодейственные методы, которые обещали колоссальное снижение веса, но не внушали доверия. Так как я, безусловно, хотела быстрых результатов, но рисковать здоровьем не желала, я решила узнать мнение специалистов о самых привлекательных предложениях.

Бижутерия как средство для похудения

      Заманчивый и красивый метод сбросить вес – магнитотерапия. Надеваешь украшения – и теряешь килограммы. В принципе, свойства статического магнитного поля в альтернативной медицине используются давно, но отношение к таким процедурам у ученых спорное. Одни признают магнитотерапию лечебным методом, другие считают абсолютно бесполезной.

      Пока наука не пришла к однозначному мнению о возможных последствиях использования статических магнитных полей, индустрия красоты и моды уже предлагает худеющим страдалицам очередной чудо-продукт: сережки, колечки на пальцы рук и ног, браслеты – что угодно, лишь бы, не прикладывая усилий, сбросить лишний вес. Заплати, надень и просто жди результата.

      Бижутерия, призванная заменить собой здоровый образ жизни, выпускается в нескольких вариантах:

      • медные кольца. Их предлагается носить на разных пальцах, смотря «что будем худеть». Если хочется, чтобы лицо приобрело красивые очертания, кольцом надо украсить большой палец. Если то же самое колечко надеть на мизинец, похудеют бедра, и т. д.;

      • магнитные браслеты для ног, сделанные из силикона. Их следует носить на больших пальцах ног;

      • серьги с крошечными магнитиками. Они должны находиться только в определенной точке (если ухо проколото в другом месте, придется делать дополнительный прокол – очень модно).

      Подобные украшения так здорово рекламируют! А вдруг я не права? Быть может, это вовсе не шарлатанские проделки, СКАЧАТЬ