Как восстановить фигуру после родов. Виолетта Капская

Чтение книги онлайн.

      Грудь – ваше достоинство! И вы, помня это высказывание, всегда горделиво выпячиваете ее вперед. Но одно «но» ворвалось в вашу жизнь после рождения ребенка и не хочет быстро с вами расставаться – немного изменившаяся форма груди (как жаль, что изменение произошло не в положительном для вас направлении). Но восстановление груди – дело вполне поправимое, и после родов эту операцию можно доверить самой природе. Правда, процесс восстановления необыкновенно длителен и требует от вас, мамочки, постоянного участия, труда, нервов, энергии.

      Наверное, вы осведомлены о том, что восстановление груди после кормления произойдет самым естественным образом, если вы будете кормить ребенка грудью до тех пор, пока он сам окончательно и бесповоротно не откажется от груди, то есть до так называемого самоотлучения. Чаще всего малыши сами отказываются от материнского молока, когда достигают 3-4 лет. Если вы такая усердная, то ваш организм пройдет 2 стадии инволюции: на первой прекращается лактация, а на второй – восстанавливается упругость молочных желез и грудь вновь приобретает идеальную форму. Однако далеко не каждая женщина отважится на такое («Кормить ребенка так долго?! Господи помилуй!»). Кроме того, нужно иметь в виду, что естественное восстановление груди после родов и кормления происходит только дважды, после же рождения третьего малыша вторая стадия инволюции не наступает.

      Бывает так, что даже если женщина не кормила ребенка так долго, то природа и здесь приходит на помощь: приблизительно через год после завершения грудного вскармливания форма груди улучшается. Конечно, она не становится такой же, какой была до родов, но, тем не менее, ее состояние заметно изменяется в лучшую сторону. К сожалению, так происходит далеко не всегда. Обидно, но что поделать.

      В случае, если вы не задаетесь целью долго кормить или ждать целый год в надежде, что грудь снова станет красивой, можете воспользоваться другими способами. Как вы уже догадались, несколько улучшить форму груди позволяют физические упражнения и курс специального массажа.

      Обычно похвально, если молодые мамы кормят грудью ребенка в течение года, другие же и вовсе переводят малютку, не достигшую еще 6 месяцев, полностью на «искусственный корм». Мысль о форме груди после кормления не дает покоя, настраивая мамочку совсем не на материнский лад. Возникает ощущение, что все возможные обязательства перед ребеночком вы уже выполнили, пора и о себе любимой подумать (а чего еще малышу надо, если он сыт и здоров?). Вы опрометью бежите опрашивать своих подружек-матерей одного, двоих, а иногда даже и троих замечательных карапузов, в прошлом отчаянных «грудничков». Подружки, в свою очередь, делятся с вами отнюдь не обнадеживающими результатами: грудь большинства из них потеряла форму (обвисла после ухода молока, а кожа и вовсе покрылась стриями). И лишь одна-единственная подруга порадовала вас – ее грудь по-прежнему осталась красивой, упругой, без растяжек и прочих неприятных сюрпризов. Подруга тут СКАЧАТЬ