Управление эмоциями. Издание 2-е, дополненное. Андрей Николаевич Минченко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ к состоянию «счастливы вместе».

      На самом деле, естественным нормальным состоянием человека, не требующим никакой причины, является спокойное позитивное эмоциональное состояние. Не серость, не пустота, а именно исходный позитивный настрой, спокойствие с тонким оттенком счастья и радости, наполненное устремлением к новым открытиям и новым свершениям.

      Именно такое состояние присуще человеку с самого раннего детства.

      Вспомни пример маленьких детей, если тебе уже довелось участвовать в их воспитании.

      Самым естественным состоянием ребенка, не имеющим никакой причины, является счастливое умиротворенно-радостное состояние в сочетании с искренним интересом к окружающему миру. Для всего остального нужны причины. Например, для плача нужен голод, боль или мокрая пеленка. А для счастья и радости никакой причины ребенку не нужно – он счастлив сам по себе, просто так.

      Именно поэтому взрослые с таким восторгом отзываются о детстве. Счастье само по себе, безо всякой причины – что может быть удивительнее для взрослого человека?!

      Попробуй сравнить свое нынешнее преобладающее настроение с тем самым беспричинно счастливым состоянием раннего детства. Что отделяет тебя от него?

      После некоторых размышлений, тебе станет приблизительно понятно, сколько в своей жизни ты насобирал мокрых пеленок, причин для грусти, боли, суеты, напряжения, страхов и переживаний. Именно они и составляют то неприятное наслоение внутри человека, которое отделяет его от более счастливого состояния, делая уныние и пустоту нормой его жизни.

      Унылая серая пустота возникает от совокупности причин (мыслей, внутренних конфликтов и напряжений), которые человек постоянно носит внутри себя. И эти перманентные причины нужно найти и вычистить – тогда он вернется к позитивному исходному состоянию, которое присутствовало когда-то в его детстве.

      К слову сказать, и «счастливы вместе» получается совершенно иного качества, когда оба партнера обладают таким позитивным исходным состоянием, а не пытаются найти друг в друге аниматора или некий аттракцион.

      Итак, нормальное фоновое состояние для любого человека (пусть даже пока еще не достигнутое) – это позитивное спокойствие с тонким оттенком счастья и радости, наполненное устремлением к новым открытиям и новым свершениям. И это состояние не требует никаких специальных причин, кроме отсутствия омрачающих мыслей, впечатлений и ощущений. Далее мы будем называть его эмоциональной точкой отсчета или нормальным эмоциональным состоянием.

      Впрочем, если ты все еще полон сомнений, и продолжаешь настаивать на нормальности серости и пустоты, попробуй посмотреть, с другой стороны.

      Нормальное состояние в терминах этой книги – это то состояние, к которому будут возвращать читателя все приемы и практики, здесь приведенные. Эти приемы и практики универсальны – они могут приводить к любому целевому СКАЧАТЬ