Ольга Малахова. Система молодости лица. Ольга Малахова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      • уровень самооценки, одобрение от коллег/начальника, близких;

      • привет из детства – отношения с родителями.

      И если ваше отражение в зеркале не похоже на придуманный вами (или другими) образ, то следует ответить себе на вопрос: насколько на вас влияет общественное мнение и ваши собственные мысли.

      Очень многие себя чаще ругают, чем хвалят. Всегда недовольны и ищут дефекты лица, фигуры и т. д. Негативные высказывания нашего внутреннего голоса причиняют гораздо больше вреда, чем вы можете себе представить. В науке существует понятие исследования внутренних реакций путем измерения кожно-гальванической реакции. От мыслей идут энергетические колебания, которые улавливают другие люди. Так что же они улавливают?! А то, что вы думаете о себе!

КАК ВЛИЯЕТ МИМИКА НА КРАСОТУ?

      Ранее мы уже говорили о том, что любые эмоции – это энергия. И выражается, выливается она через тело: через жесты, движения, интонации голоса, поведение, а особенно через мимику. Ведь лицо – живое зеркало души, оно отражает наше состояние, темперамент, характер и даже образ жизни.

      Поэтому, если вы внимательно присмотритесь к собеседнику, вы можете многое узнать о его стиле жизни. О нем скажут: состояние кожи, «живость» глаз и мимики (или, наоборот, потухшие глаза и застывшее выражение лица). Все, как говорится, на лице.

      Так что же делать, спросите вы? Зажимать эмоции, подавлять их? Нет, речь не об этом. Эмоции важны и нужны. И с одной стороны, живая мимика – это хорошо. Но с другой, это может быть не всегда уместно. Ведь не все готовы принимать душевное состояние и эмоции собеседника, это как взять и обнажить душу. Поэтому важно не впадать в крайности и не заглушать эмоции, но и не навязывать их окружающим.

      ЗАДАНИЕ ДЛЯ «ПРОДВИНУТЫХ» № 6

      • В течение дня смотрим на себя во все отражающие поверхности.

      • Контролируем осанку и выражение лица. Увидели – исправили.

      • Улыбнулись себе, хотя бы мысленной улыбкой.

      • Утром после пробуждения и вечером у зеркала говорим своему отражению вслух 10 раз: «Я отношусь к себе с любовью».

      • В течение дня повторяем эту фразу каждый раз, как поймали отражение своих глаз.

      Это один из шагов моей Системы Молодости Лица – любовь к себе должна быть взаимной! Когда вы начнете себя любить, вам будет приятно собой заниматься, и это не будет обузой, и другим будет приятно любить вас.

      Пробуйте! Это работает!

      Часто само выражение лица скажет о вас больше, чем слова. Ведь любая эмоция, как позитивная, так и негативная, провоцирует напряжение определенной группы мышц. Если же та или иная эмоция входит в привычку и повторяется регулярно, а мы ее при этом пытаемся сдерживать, соответствующие ей мышцы все время напрягаются и до конца не успевают расслабиться. Так получается мышечный зажим, или мышечный панцирь – хроническое напряжение определенной зоны. А мышечные зажимы не позволяют лицу расслабиться СКАЧАТЬ