Ольга Малахова. Система молодости лица. Ольга Малахова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Или тратить часы драгоценного времени ежедневно, пытаясь следовать советам по уходу в домашних условиях».

      Весь секрет в альтернативном, но при этом безопасном и совершенно экологичном способе подтяжки лица и омоложения.

      • Без инъекций.

      • Без дорогих кремов.

      • Всего за 10 минут в день.

      • И главное – своими руками!

      Думаете, это нереально?! А вот и нет!

      Давайте знакомиться! Я Ольга Малахова – специалист по естественному омоложению, основатель и тренер «Системы Молодости Лица», автор популярного канала на Youtube.

      На своих страничках и в этой книге я делюсь простыми советами:

      • как сохранить молодость в 25–30 лет и как вернуть в 45–55 лет;

      • как заставить время остановиться всего за 10–15 минут в день.

      В моей системе мы занимаемся только восстановлением функций нашего тела, приводя его в молодое состояние и запуская процессы, обратные старению. Я использую:

      • комплекс упражнений для мышц лица;

      • простые самомассажи;

      • правила ухода;

      • настройку нашего психоэмоционального состояния;

      • всего три простые вещи: 10 минут в день, ваши чудо-руки и немного магии;

      • и главное – понимание того, как связаны все процессы и органы внутри нашего тела.

      Следуя советам книги, вы сможете заниматься своим лицом где угодно: у зеркала в ванной комнате, в автомобиле при уличных пробках, на пляже, в бане и даже в постели.

      Главное – выбрать время, настроиться, найти подходящий комплекс упражнений и выполнить его на радость своему отражению.

      Только представьте: вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и… не видите привычной отечности, нависших век, «гусиных лапок», второго подбородка.

      Вам нравится отражение в зеркале!

      От этого поднимается настроение, мир вокруг словно улыбается вам, и все задуманное получается. А родные и близкие раз за разом приговаривают, что годы летят, а вы меняетесь только в лучшую сторону, будто время для вас течет вспять.

      Чудеса? Да, но каждой из нас под силу им научиться!

      Создать новое лицо и войти в новый день помолодевшей и посвежевшей – задача реальная и выполнимая.

      Вы тоже хотите в эту сказку?

      Тогда читайте книгу, и начнем по порядку.

      Часть I

      Стареть не модно

      Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст.

Софи Лорен

      #1

      Молодость = Здоровье

      Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

      1.0

      Почему мы стареем?

      Нам всем хочется выглядеть красиво и молодо, правда? Но, увы, годы делают свое дело. И многие просто смиряются с морщинами или же, наоборот, начинают им активно противостоять с помощью агрессивных методов.

      Мы живем в XXI веке – веке научных разработок, быстрого развития технологий, прорыва цивилизации. Чуть ли не ежедневно во всем мире изобретаются новые фармацевтические препараты, происходят открытия в области генной медицины. Казалось бы, человечество уже должно победить все болезни и старость.

      Тем не менее миллионы людей в мире не то что не ведут активную жизнь на пенсии, но даже не всегда до нее доживают. Многие болезни «помолодели» – сейчас сахарный диабет, инфаркты, инсульты, сердечно-сосудистые заболевания поражают даже молодежь и детей. Почему так? Куда же смотрит прогресс? И что делать, чтобы изменить ситуацию?

      Наши дети болезненнее, чем наши родители. И каждое поколение будет переживать свое «развитие» и естественный отбор, потому что появилось слишком много факторов для искусственного отбора:

      • экология;

      • наследственность;

      • бурные эмоции и стресс;

      • солнечный свет;

      • плохой сон;

      • отсутствие СКАЧАТЬ