Учитесь властвовать собой… и другими. Ирина Пономаренко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ слабоумие, дебилизм.

      Еще раз повторюсь, эти показатели связаны с подвижным интеллектом. Но он, как мы знаем, после 20 лет начинает постепенно снижаться. Однако природа все учла. Со временем начинает развиваться кристаллизованный (сумма знаний) и эмоциональный интеллекты. О последнем и пойдет сейчас речь.

      Все дело в том, что человеческое общество устроено таким образом, что мы постоянно говорим о приспособлении к условиям, в которых оказываемся по тем или иным обстоятельствам. В политике, бизнесе, науке и в личных отношениях происходит непрерывное соревнование. Люди стремятся обладать преимуществом перед своими «соперниками». В прошлом общепринятым показателем такого преимущества считался IQ, а успех или неуспех человека связывали с тем, насколько он «умнее» остальных. И только сейчас мы начинаем понимать, что это не главное. Оказывается, наша сообразительность и знания очень важны, но не являются основными инструментами самореализации. Здесь необходим развитый эмоциональный интеллект, который по мере приобретения жизненного опыта может стать основой эмоциональной компетентности человека.

      Это тот вид интеллекта, который, к сожалению, не развивают в школе, он приобретается на улице, в реальной жизни и с реальными людьми.

      Итак, EQ – показатель эмоционального интеллекта человека, определяется как способность одновременно применять как эмоциональное восприятие, так и мышление. Его составляющими можно назвать эмпатию (сочувствие, сопричастность, сопереживание), интуицию, креативность, гибкость восприятия и реакций, жизнелюбие, стрессоустойчивость, лидерство, цельность. Эмоциональный интеллект – это простой, но самый мощный инструмент для изменения. Уместно вспомнить мнение Дарвина, который считал, что именно эмоционально одаренные личности наиболее приспособлены к успешной адаптации к быстро изменяющимся обстоятельствам и потому именно они выживают в этом сложном мире и становятся успешными.

      Эмоциональный интеллект состоит из основных 5 компонентов.

      1. Внутриличностные компоненты – умение распознавать и применять свои личные эмоции:

      – самооценка (способность воспринимать себя как глубинно хорошего);

      – эмоциональное самосознание (способность распознавать свои чувства, что в итоге позволяет управлять ими; при этом важно принимать свои эмоции, даже если мозгу они кажутся чем-то отрицательным, потому что такое принятие ведет к более сфокусированному видению того, что происходит в данный момент);

      – чуткость (способность выражать чувства, убеждения и мысли, не задевая и не раня чувства других людей);

      – независимость (способность к самостоятельному принятию решений и также способность принимать их независимо от испытываемых эмоций);

      – самоанализ (способность осознавать свои возможности и воплощать их в реальность).

      2. Межличностные навыки – навыки взаимодействия с другими людьми:

      – эмпатия – понимание чувств других СКАЧАТЬ