Не спешите стареть. Секреты молодости и долголетия. Сергей Петрович Чугунов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Не спешите стареть. Секреты молодости и долголетия - Сергей Петрович Чугунов страница 4

СКАЧАТЬ и пузыри, воспользуйтесь народными средствами, которые помогут вам снять воспаление.

      Картофель. Клубни картофеля очистите от кожуры, натрите на мелкой терке и отожмите сок через марлю. Этим соком следует смазать место ожога, им лицо или наложить на пораженные участки кожи смоченную в соке марлевую салфетку.

      Чай. При солнечных ожогах рекомендуется накладывать компресс из крепко заваренного чая. Для этого следует чайную ложку чая заварить в четверти стакана кипятка, настоять 30—40 минут и процедить.

      Процедуры проводятся 2—3 раза в день продолжительностью по 20—30 минут. Компрессы снимают боль и ощущение жжения.

      Отвар листьев иван-чая узколистного. Возьмите 10 граммов сухих листьев, залейте стаканом кипятка, и прокипятите в течение 15 минут.

      Используйте охлажденный отвар в виде примочек при солнечных ожогах.

      Ромашка. Настой ромашки используется для примочек и компрессов при солнечных ожогах, обмораживаниях. Для его приготовления возьмите столовую ложку на стакан кипятка и настаивайте в течение30 минут.

      Алоэ. Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.

      Капуста. Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту.

      Дуб. При солнечных ожогах кожи часто используют отвар дубовой коры (20—40 г коры на 200 мл воды). Отвар следует процедить сразу же после нагрева, охладить и использовать для примочек, которые накладывают на обожженную кожу в течение часа через каждые 5—10 мин.

      Жиры для кожи

      «В любом „полезном“ жире содержится небольшое количество вредных жиров, в любом „вредном“ – полезных».

      Доктор Джуди ГРЭЙ

      Не все жиры одинаково вредны

      Мы все заложники стереотипов, с экранов телевизора, из радио, разве что не из утюга нам вещают, что вредно есть жирную пищу. Но жир жиру рознь.

      Люди, страдающие от сердечнососудистых заболеваний, регулярно потребляющие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9, не только реже посещают своего кардиолога, но и стареют значительно медленнее все остальных людей, игнорирующих жиры.

      Научно доказано, что «сердечники» с высоким уровнем Омега-3 в крови имеют больше шансов на выживание, чувствуют и выглядят значительно моложе других. В ходе научных исследований оказалось, что у пациентов с самыми низкими показателями содержания Омега-3 в крови скорость старения в несколько раз выше, чем у больных с высоким уровнем Омега-3.

      Полученные данные, конечно, требуют дальнейших исследований. Но клинически доказано, что если вы хотите жить долго, не болея, вам следует ежедневно употреблять как минимум 1 грамм Омега-3. Для этого можно ввести в рацион мясо таких рыб, как лосось, макрель или тунец. СКАЧАТЬ