Как понять и принять себя?. Елена Созончук

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ невозможно. Когда человек всё же достигает поставленной цели, то он замечает, что появляется новая «ступень», на которую хочется подняться. Из-за постоянного стремления подняться на новый уровень не остаётся времени и возможности просто остановиться, чтобы задуматься над своими реальными достижениями. Поэтому не забывайте делать передышку хотя бы на мгновенье, чтобы осознать то, что имеете в данный момент и порадоваться этому!

      Важный этап в самосовершенствовании – научиться прощать. Изменить себя можно только тогда, когда не держишь ни на кого зла. Попробуйте выкинуть этот груз, ведь тратя жизненную энергию на обиды, не останется сил на перемены. Простите своих обидчиков и тогда негативные эмоции не будут приносить вреда. Извлеките урок из случившегося, отпустите боль и накопившиеся обиды, чтобы уверенно двигаться дальше. Более того, постарайтесь быть всегда благодарными, научитесь дарить добро и помнить хорошее. Многие клиенты согласны, что накопленные в душе обиды обесточивают их, но не знают, как их простить и отпустить?

      Обида…

      Обида – частая причина психологических проблем клиентов. Причем они, как правило, приходят по совершенно другому запросу – неуверенность в себе, сложности во взаимоотношениях, психосоматические заболевания… Но во время проработки проблемы очень часто выявляется корень – обида, застарелая, давняя и очень глубокая на кого-то из близких людей, чаще на родителей, супруга (у) … Почему же обида способна причинить столько страданий человеку, который часто даже не осознаёт, что это из-за неё жизнь не ладится?

      Потому что обида – это месть самому себе за вину другого… Вдумайтесь в эту фразу. Ведь это чувство обиды испытываете именно вы. А оно вам нужно?

      «Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать», – так обычно говорят те, кто перестал пестовать обиду в своей душе. Скажете: «Такого не бывает. Как можно не обижаться, когда задели за „живое“, обидели?»…

      Давайте вместе разберёмся в истоках происхождения обиды, и, полагаем, вы сами поймёте, что обижаться не только не нужно, но и опасно для здоровья.

      Итак, начнём с того, что обида – это неумение или нежелание простить. Что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить – это не значит позволить обидчику вновь обижать Вас, это значит не оставить осадка в своей душе, не испытывать негативные эмоции по отношению к человеку. На уровне разума полезно сделать вывод о человеке, который причинил Вам неприятность, может быть, даже перестать с ним общаться (если речь идёт не о близких людях), но в то же время не вспоминать о нём плохим словом, то есть относиться нейтрально. Почему это сложно, что нам мешает это сделать? Причин может быть очень много, перечислим лишь те, с которыми работали в своей практике.

      * Искажённое восприятие. СКАЧАТЬ