Твой справочник. Школа молодой хозяйки. Нина Неупокоева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ витамины: натрий, калий, железо, 1,2 б- каротин, 25- С, в консервах сохраняются, Е, В-6, 1,2-Н, РР, -5 В-3, В-2, В-1, К, В-9 ликопин /антиоксидант/, ниацин. Бета-каротин, пектин, яблочная и лимонная кислоты,

      5.х/с 100грм. Б-0,6, ж – , у-4,2, к/кал24.

      6 помидоры и онкология, камни почках и печени, гипертония, гастрит с пониженной кислотностью, водянка, поджелудочная железа, атеросклероз, подагра, геморрой, варикозная болезнь, анемия, сахарный диабет, остеохондроз, бессонница, депрессия, улучшение пищеварения, дисбактериоз.

      16*. Сладкий перец. / Файл/,2 г/к нейтрально. /без ограничения в сезон. / Свежие июль-сентябрь. / П/ф 6 месяцев.

      1. полуфабрикат: замороженный в камере, перец-7 смотри по файлу.

      2. диетическое блюдо: свежий в салатах.

      3 противопоказания: сырые мякоть и сок, гипертензия, язва/ж, гастрит с повышенной кислотностью, обострение заболеваний почек, печени, бессоннице.

      4. витамины, калий, фосфор, 250- С, 2,0-А-кар, 1,1- РР, 17-В-9, Е, В-6, Н В-3, В-2, В-1,

      5. х/с 100грм. Б-1,3, ж – , у-4,7, к/кал16

      6. сладкий перец и рост волос. Анемия, туберкулез, ларингит, стрессы, подагра, артрит. Гастрит с пониженной кислотностью, цинга, метеоризм, атеросклероз, варикозная болезнь,

      17* Баклажан. /Файл/,2 г/к нейтрально. /без ограничения. Р/Д, / Свежий июль- ноябрь. П/Ф 6 мес., 1ш/150—200грм.

      1 полуфабрикаты: замороженный в х/камере, файл баклажан-7 смотри.

      2. диетическое блюдо: «ротатуй»

      3. противопоказания: лечебный эффект снижается при тепловой обработке. ТХК —порезать, посолить, 20 минут подержать, смыть горечь, потом только готовить.

      4. витамины: калий/238/, РР, 5- С, В-6, В-2, 18- В-9, В-1, В-2, 90% воды. Фосфор, железо, алюминий, пектины, фолиевая кислота. Органические кислоты, медь, цинк, кобальт, марганец.

      5. х/с 100грм, б-0,6, ж—0,1, у-5,5, к/кал-16.

      6. баклажаны и атеросклероз, подагра. Болезни печени, почек, артрит, запоры, ЖКТ, рак, очищает весь организм, отеки, ССБ,

      18*. Морковь. /Файл/,2 г/к нейтрально. / хорошо, не менее 1 штуки в день/. /Свежая в летнее время. / 1средняя весит-75грм. П/Ф в подвале хранится.

      1. полуфабрикат: замороженная в х/ камере, в мешочке, свежая в холодильнике.

      2. диетическое блюдо: вареная морковь полезнее сырой. 100грм сока с 0,5 литра молока, варить 15 минут, по 1стакану в день, д/з гипертония.

      3. противопоказания: зеленые корнеплоды срезать, язва/ж, вареную, ПКБ /фосфаты/, с/диабет, гастрит с п/кислотностью. Не использовать зеленую ботву и части моркови, плохо для сердца.

      4. витамины, калий, кальций, магний, фосфор. Железо, 9,0-А в/каротин,1- РР, 5,0- С, Е, 9-В-9, В-1, В-2, В-5, Н, В-6, Е, кобальт, медь, йод, эфирные масла и фитонциды, цинк.

      5.х/с 100грм. Б-1,3, ж-0,1, у-7,0, к/кал-50.

      6. морковь и зрение, рак, ЖКТ, стоматит, цирроз печени, ЖКБ, почки, бронхит, ожирение, остеохондроз, гипертония, ССБ, гастрит с п/кислотностью, подагра, упадок сил, запоры, анемия, волосы, ногти, противоглистное, помогает в сексе, атеросклероз, для здоровья СКАЧАТЬ