Bерни свое здоровье сам – устрани накопившиеся в организме нарушения. Вирго Михкельсоо

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ возможно имеются в организме, каким органам или системам требуется помощь, что нужно изменить в питании, в образе жизни и т.д. То есть можно поставить предварительный «домашний» диагноз и начать действовать, оздоравливаться. Особенно полезно начинать действовать сразу по появлению симптома. Абсолютно неправильно появляющиеся симптомы, например, усталость, мышечная слабость, нарушения сна, ожирение и т.д., рассматривать только как признаки появления какого-то заболевания или болезни.

      • Рассматривая в табл. 1 перечень симптомов ухудшения самочувствия, нарушения здоровья, возникновения конкретных заболеваний, развития болезней необходимо выявить у себя наличие тех или иных симптомов, выписать каждый симптом отдельно для последующего анализа. Определить возможные причины его появления или развития дефицита одного или нескольких перечисленных в таблице нутриентов, нарушений функционирования органов и систем организма. Выявленные симптомы чаще всего будут похожи на жалобы, с которыми человек обычно обращается к врачу. Если при анализе полученного перечня обнаруженных симптомов выявятся одни и те же функциональные нарушения, частое повторение дефицита одних и тех же веществ, то с очень большой вероятностью именно эти нарушения или дефициты и имеются в организме. Дополнительно сделав простые тесты, приведенные в некоторых разделах данной книги, произведя внешний осмотр тела и выявив отклонения (при необходимости можно воспользоваться дополнительно пособиями31, 37, 38, 40-42), зная свой образ жизни и особенности питания, изучив или даже просто просмотрев разделы книги по конкретным нарушениям функционирования, по таблицам 2-9 удостоверившись в соответствующих данному нарушению здоровья действиях и свойствах подозреваемых в дефиците нутриентов, можно увеличить достоверность установления наличие дефицита конкретного нутриента или нарушения функционирования. При возможности можно также пройти полное обследование функционального состояния организма в центрах и клиниках функциональной медицины. Перечень возможного дефицита веществ и функциональных нарушений позволит составить список необходимых продуктов, растений, которые нужно в данном конкретном случае для оздоровления включать в меню (пользуясь таблицами 2-8) или приготовить на их основе простые препараты (рецепты приведены во многих разделах).

      • При установлении симптомов необходимо как можно быстрее начать их устранять. Прежде всего нужно начинать с нескольких возможных нарушений: с избавления обезвоживания, загрязнения организма, выведения паразитов, с нормализации и устранения ошибок в питании и сне, с предоставления организму большего объема кислорода, необходимых движений и т.д. Некоторые врачи даже советуют заняться самолечением при появлении таких симптомов, как простуда, кашель, язвы полости рта, отрыжки, изжога, запор, рвота, понос, геморрой, проблемы с кожей, слабые и умеренные боли, усталость, стресс и т.д., то есть при нарушениях и симптомах, происхождение и поведение СКАЧАТЬ