Я знаю о весе все… и даже больше. Ирина Головина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ У нее то депрессия, то агрессия по отношению ко всем тем, кто обещал, что помогут похудеть, к мужу и в первую очередь – к самой себе.

      Говорю ей о том, что она ставит нереальную для своего организма цель, и теперь уже ЕЕ ОРГАНИЗМ впадает в «истерику».

      «Зачем вам 50 килограммов?» – спрашиваю я. «Да 50 килограммов я хотела до первых родов. Я же не сумасшедшая, я же понимаю, что в 39 лет, после вторых родов, может, это и нереально, хотя у меня подруга ростом, как я, трое детей, а весит 55 килограммов. Ну ладно я уже ХОТЯ БЫ (в русском языке «хотя бы» это не совсем радостное понятие) согласна на 65 килограммов!» НА 65 КГ (выделяю я), она такой была в 17 лет, после окончания школы!

      – Ваша программа поможет? Вы гарантируете? А то мне надоело деньги на ветер выкидывать и еще больше набирать вес. Я с ума скоро сойду и со мной вся моя семья, – говорит она в отчаянии и уточняет: – Только чтобы больше не поправляться! А то все только обещают!

      – По каким критериям вы будете оценивать, помогла ли я вам? – снова уточняю я. – Стабильный вес в 65 килограммов?

      – Да! – отвечает она.

      – А если вы похудеете всего до 78–82 килограммов?

      – Нет. Я все равно буду толстой, я так не согласна.

      Дополнительно выясняется, что активность низкая, работает главным бухгалтером в крупном холдинге. Ответственность на работе высокая, очень устает, психологически тяжело. К тому же она похожа на отца и его сестер, те очень полные. Мама не полная, но с широкими бедрами, а по отцовской линии все крепыши – и женщины, и мужчины. Муж высокий, избыточного веса нет. Муж трудится физически, ест много, но не поправляется. У них два сына. И старший, и младший серьезно занимаются плаванием в школе олимпийского резерва. Любят много поесть. Каждый день в доме выпечка, плотная серьезная еда должна быть обязательно («А то меня съедят», – грустно шутит она.).

      Уважаемый мой читатель, тебе знакома такая история? Или похожая? Могут меняться цифры и ситуации, но суть одна. Ты ставишь перед своим организмом нереальные цели, не обеспеченные ресурсами и неэкологичные для твоей жизни.

      Может быть, цель, о которой сейчас ты подумала, не имеет отношения к лишнему весу?

      Правила достижения любых целей одни и те же, и, выставляя нереальную цель, ты находишься в очках МЕЧТАТЕЛЯ – ХОЧУ.

      Именно поэтому цель не может быть достигнута, а в случае, если твоей целью является снижение веса, наступает срыв – это ответ твоего организма на тот стресс, который ты ему устроила. Возможно, твой организм не имеет ни внешних, ни внутренних ресурсов, необходимых для достижения этой цели.

      Про ресурсы внешние и внутренние, или Как достичь цели

      Ресурсы бывают внешние и внутренние.

      Хотелось бы сразу оговориться про лишний вес. Когда ставишь цель похудеть, сразу оцени, сколько времени ты можешь выделить на физические нагрузки, массаж, бассейн СКАЧАТЬ