Я знаю о весе все… и даже больше. Ирина Головина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Пообещай, что кроме как «уникальная», «особенная», «удивительная» ты никак не назовешь ни одну часть своего тела. Пообещай, что ты научишься дружить со своим организмом, со своим телом, со своей душой. А он взамен сохранит твое здоровье, твою молодость, твою красоту, вернет тебе любимую одежду, а главное, уверенность в себе, и все в твоей жизни будет так, как ты задумала.

      Ученики пришли к Иисусу и спросили его: «Почему у тебя все получается, а у нас не получается?» – «Я делаю это с верой», – ответил Иисус.

      Поверь, пожалуйста, в себя, в свой организм, полюби себя и свое тело, потому что и здоровье, и счастье, и радость – все это живет в тебе. Все это заложено природой, создавшей тебя и меня, Творцом. Я буду говорить Творцом для тех, кто в Него верит. И Природой – для атеистов.

      Что такое психоэмоциональное напряжение

      Про страшное слово «невроз», или Отчего устала твоя душа

      Зачем нужна антистрессовая программа для снижения веса и профилактики срывов? Потому что стресс и вес связаны друг с другом. Каким образом? Ты скоро это узнаешь, а сначала вспомни, какие бывают негативные эмоции? Злость. Обида. Вина. Тревога. Беспокойство. Стыд. Страх. Когда я задаю этот вопрос моим клиентам, то очень часто они забывают о страхе, а ведь именно он и его разновидности – беспокойство, тревога – являются обычно источником стресса. Страх осуждения, страх непонимания, страх не выплатить ипотеку или что заболеет мама, страх, что с твоим ребенком или с кем-то из близких случится беда или что тебя разлюбит твой любимый человек, страх одиночества или насмешек.

      Так вот все, что мы относим к негативным эмоциям, в психотерапии называется словом «невроз». Страшное слово. Как часто мои клиенты пугаются этого слова! Один мужчина так и сказал: «Ну все, диагнозы пошли».

      Психоз – это диагноз, а невроз – это психоэмоциональное состояние, которое может быстро проявиться или надолго остаться с человеком.

      Часто слово «невроз» я заменяю на более приятное для слуха слово – «напряжение». Невроз, то есть психоэмоциональное напряжение, может быть осознанным и неосознанным. Осознать невроз, с которым живешь давно и который стал частью характера, и справиться с ним бывает сложнее, чем справиться с острым, недавно возникшим неврозом. Осознанный невроз – это когда человек четко понимает, что сейчас он испытывает обиду, или вину, или злость. Неосознанный – это когда человек говорит: «Я не злюсь», – и при этом сжимает челюсти или кулаки. Или говорит, что ему было совсем не страшно. «Конечно, любой бы этого испугался, а я нет», – убеждает он кого-то, а при этом его шея и грудь покрываются пятнами. Человек говорит, что он вовсе не волнуется, а руки у него трясутся. Конечно, есть вероятность, что он попросту не хочет этого признать перед другими, но чаще всего это не осознается. Так вот это неосознанный невроз, неосознаваемое психоэмоциональное напряжение.

      Порой человек не может выделить какую-то конкретную негативную эмоцию, его сознание СКАЧАТЬ