Курс «Про деньги». Денежное мышление. Для психологов, коучей. Евгения Белова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Курс «Про деньги». Денежное мышление. Для психологов, коучей - Евгения Белова страница 11

СКАЧАТЬ И когда мы соглашаемся с нашей установкой, она перестаёт на нас действовать. И она перестаёт иметь над нами силу. Мы повторяем до тех пор, пока это не станет каким-то непонятным заклинанием, непонятным словом, и вы даже не понимаете, что это вообще значит. Пожалуйста, проделайте этот сейчас. Это высвобождает энергию.

      – Возвращаемся к этому списку как к Библии!

      Как бороться с хэйтом? — а у вас просто нет установки, которую вы закрываете, которую люди могли бы триггернуть. Например: люди пишут, что вы такая тупая. Если вас это триггерит, то вы пишите: я- тупая, я- тупая. Или говорят: ты- эскортница. Пишите: я- эскортница. Это самая лучшая практика по избавлению от негативных установок.

      Это всё на сегодня. Это 11 пунктов, которые забирают вашу энергию, энергетику. У вас есть чек-лист (список). Каждый раз, как вы только чувствуете, что вы не в ресурсе, открывайте эти 11 пунктов, смотрите, что сейчас у вас есть. Перечитывайте эти шпаргалки как Библию. Так как это тотально поменяет вашу Жизнь. Осознавайте: А что сейчас со мной происходит? Прям осознавайте, и убирайте, например, установки, которые в вас стоят, таким простым и классным способом.

      – Уязвимый человек не боится признаться, что он- одинокий, что он- жирный. Он не пытается кем-то казаться. Он такой, какой он есть. Уязвимость- это честно и сильно.

      ЧЕК-ЛИСТ. ЧТО ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ?

      – Плохой сон, некачественное питание, усталость;

      – Детская позиция или позиция Родителя;

      – Неразрешённые конфликты;

      – Манипулятивные игры;

      – Страхи;

      – Страх упущенных возможностей и страх лучших возможностей;

      – Много мыслей;

      – Отсутствие проЯвленности;

      – Не нежное отношение к себе;

      – Боязнь нового;

      – Негативные установки.

      Дневник состояний. Навык изучать самого главного человека-себя

      Практика: ДНЕВНИК СОСТОЯНИЙ

      Сегодня мы с вами говорим о ещё одной утренней практике, которую мы вводим с вами каждый день в нашей Жизни. Эта практика называется- дневник состояний. Это самый лучший способ саморефлексии. То есть, осознавания себя, осознавания мыслей; того, что влияет на вас; какие ваши действия, поступки, мысли, приводят к каким результатам НА МАТЕРИИ.

      – дневник состояний- это фотография, дата, место и описание своего настроения и эмоций.

      То есть, дневник состояний- это когда каждое утро надо делать фотографию себя и прописывать, что вы чувствуете в данный момент, что происходит в этот момент в вашей Жизни. Это фотография, это дата, место и что происходит в Жизни, что вы чувствуете, что в вашей Жизни сейчас происходит. Почему это важно?

      Почему важно делать дневник состояний СКАЧАТЬ