Курс «Про деньги». Денежное мышление. Для психологов, коучей. Евгения Белова

Чтение книги онлайн.

      НЕЙРОННАЯ СВЯЗЬ. Например, каждый раз, когда я счастлива, я слушаю определённую песню, и когда я в следующий раз услышу эту песню, мой организм автоматом испытает счастье. Вообщем, будем создавать очень много нейронных связей, чтобы когда я вас отпустила, вы могли сесть в своём месте, понюхать какой-то запах, услышать какую-то песню, и понять: вау, как я счастлив (а)! И когда я сейчас заново возвращаюсь к этому запаху, к этой медитации, к этому месту, к этому своему месту в доме, у меня сразу возникает нейронная связь того, что я счастлива! Так в Жизни и создаётся счастье. Маленькими нейронными связями, такими воспоминаниями, это как реакция. Если вы будите перемещаться в течении курса, подготовьте себе какой-нибудь приятный плед, или подушку, или маленький коврик или какую-то свечку, которую вы будете зажигать, каждый раз во время медитации. Подготовьте что-то приятное. Например, вы можете закутаться во время медитации одеялом. Создайте себе, пожалуйста, пространство, где бы вы не были, позаботьтесь о себе, чтобы каждый день у вас была либо свечка, либо одеяло, может быть аромат, что подходит для вас.

      Медитация- это не работа, это отдых.

      – следующее: Медитацию делайте сразу после пробуждения и перед сном (2 недели). За 2 недели- жизнь изменится. Вы совершенно по-другому себя почувствуете. Пообещайте себе это. Сделайте эксперимент. Просто сидим и слушаем, не открываем глаза, просто фокусируйтесь на том, что говорится в медитации.

      +это помогает создать нейронную связь. Вы просто будете фокусироваться на этом и у вас автоматически мозг будет расслабляться. Отнеситесь к медитациям с лёгкостью. Надо сесть (к стене, на стуле, но не лёжа). СИДЯ. Это должно стать вашей привычкой. Нет никаких оправданий. Медитация- это не работа, это отдых. Может быть, это самый большой отдых за всю вашу ночь. Часто это более глубокое погружение, чем сон (во сне много мыслей). Утром сразу не смотрим в телефон, могут быть тревожные мысли.

      – Задача- присутствовать. Сон- это не медитация. Медитация более осознанна, чем сон. Задача проснуться и сразу сделать практики и ваше состояние тотально изменится. Делаем всё легко и с наслаждением. Это соединение с собой и со своей интуицией, потоком. Тогда вы получите знания вашего предназначения, дела вашей мечты, где деньги, кто ваш человек-партнёр, любовь, знания: ваш это друг или не ваш, нужно туда идти или не нужно. Вы будите как будто получать все ответы изнутри.

      Сидя, прямая осанка, выполнять утром и вечером практику. Ничего не ожидать (инсайтов, ответов). Первые 2 недели может вообще ничего не происходить, может быть, в первый год. Но обязательно произойдёт. У всех всё происходит, как показывает практика. Ваша жизнь тотально изменится. Если пропустили, делайте дальше, продолжайте, будьте честны с собой. Пообещайте себе 14 дней делать медитации. Никаких ожиданий, сидя, не анализируйте мысли, просто будьте в настоящем моменте. И это будет СКАЧАТЬ