Выбираем Молодость! Или 20 маленьких бьюти-привычек для красоты и здоровья. Элен Александрова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ так как легкое, почти воздушное прикосновение к коже вызывает рефлекторное сокращение микромышц, поднимающих пушковый волос. Так мы воздействуем на лимфатические сосуды вокруг волосяного фолликула, а это в свою очередь приводит к улучшению микроциркуляции и оттоку лимфы.

      Техника поверхностного лимодренажного массажа: указательные пальцы кладем вертикально от срединной линии лба перпендикулярно росту волос, средний палец, безымянный и мизинец разводим в стороны наподобие крыльев бабочки, большой палец свободно отставлен, чтобы не мешался. Медленно, едва касаясь кожи проводим пальцами по лбу, двигаясь по направлению от центра лба к вискам, и затем – к ушам. В этой области фиксируем пальцы легким нажатием, собрав их вместе. Повторяем движение от центра лба еще 2 раза.

      Следующий этап. Кладем указательные пальцы вертикально на области носощечной и носогубной складки и также едва касаясь кожи медленно движемся в сторону уха, в области козелка фиксируем три пальца на коже, как бы ставим легкую точку. Повторяем это движение еще два раза.

      Третий этап – делаем тыльной стороной кисти, распределив пальцы в области верхней губы, подбородка и нижней челюсти. Движемся в разные стороны от центра подбородка по нижней челюсти в сторону ушных мочек, и затем, не отрывая рук вниз по боковым поверхностям шеи, проводим до ключиц. Этим мы способствуем разгрузке лимфатических сосудов кожи. Такой массаж лучше всего делать утром, однако он будет полезен при подготовке кожи к нанесению масок и кремов, а также в качестве первого этапа вечернего самомассажа.

      Если вам трудно представить, как это происходит на самом деле – посмотрите видео по акупрессурному массажу на моем канале Salute Studio на You Tube по ссылке: https://youtu.be/YwVYy7omcUk

      В тех случаях, когда утром мы обнаруживаем припухлости, отеки и мешочки под глазами, их желательно как можно быстрее ликвидировать с помощью несложных действий. Это обязательное правило, поскольку отечность приводит к перерастяжению тонкой кожи век и появлению морщин.

      Итак, сначала сделаем дополнительный массаж для оттока лимфы вокруг глаз – легкое поколачивание кожи нижнего века подушечками безымянных пальцев с продвижением от внешнего уголка глаза к внутреннему. Такой массаж делаем на протяжении 1 минуты, затем прикладываем предварительно замоченные, охлажденные и отжатые (!) пакетики с чаем, или ромашкой на область век, их можно замочить с вечера и оставить в чашке в холодильнике. В идеале с такими влажными, отжатыми и охлажденными примочками нужно полежать минут 5—10 с закрытыми глазами, но в случае нехватки времени, я обычно держу пакетик одной рукой у глаза и занимаюсь привычными утренними делами – чищу зубы, размешиваю овсянку или варю кофе. Периодически меняю пакетики на более охлажденные и не забываю их отжимать. После 10 минут такой «терапии» отеки значительно уменьшаются, мы можем умыться обычными средствами и завершить СКАЧАТЬ