Название: Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Часть 1
Автор: Наталья Ложкина
Издательство: "Центральный коллектор библиотек "БИБКОМ"
Жанр: Учебная литература
isbn:
isbn:
Приучать детей выполнять режим дня необходимо с ранних лет, когда легче всего вырабатывается привычка к организованности и порядку, к систематическому труду и правильному отдыху.
Характер и длительность различных видов деятельности должны соответствовать функциональным возможностям детского организма; отдых должен обеспечивать полное восстановление всех физиологических систем организма. Основными компонентами режима являются сон, пребывание на открытом воздухе, учебная деятельность, игровая деятельность и отдых по собственному выбору, приём пищи, личная гигиена.
Режим дня считается правильным, если обеспечивает достаточное время для выполнения всех необходимых элементов жизнедеятельности и высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования, предупреждает развитие утомления, повышает общую сопротивляемость организма.
Режим дня всех возрастных групп должен предусматривать время для самообслуживания и проведения гигиенических процедур. В школьном возрасте детям должно быть предоставлено время для творческой деятельности по своему выбору, так называемое свободное время.
Р ежим дня детей ясельного возраста. Для детей ясельного возраста характерен быстрый темп физического и нервно- психического развития, большая чувствительность и низкая сопротивляемость организма различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Отличительной особенностью ВНД данного возраста является преобладание процессов возбуждения над процессами торможения. У детей пластичная нервная система, сравнительно быстро образуются положительные условные рефлексы, наблюдается недостаточная регулирующая роль коры в деятельности подкорковых отделов. Поэтому поведение ребёнка находится в большой зависимости от удовлетворения его органических потребностей – утоления голода и необходимости сна. Периоды бодрствования у детей раннего возраста очень короткие, их необходимо использовать для гигиенических процедур и занятий индивидуального характера. Обязательным является проведение всего периода бодрствования в манеже; дети 7-8 месяцев по мере приобретения навыков ползания должны находиться на полу. Для стимулирования самостоятельной деятельности ребёнка обязателен набор разнообразных яркоокрашенных игрушек.
По мере роста ребёнка режим дня необходимо менять в сторону сокращения времени, отводимого для сна и питания, и соответственно увеличения периода бодрствования. Для детей 1-2 лет в течение недели необходимо планировать СКАЧАТЬ