Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Часть 1. Наталья Ложкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ правил личной гигиены, разумной организацией досуга, предупреждением вредных привычек. Всё это должно учитываться при построении режима дня. Рациональный режим предполагает соответствие его содержания, организации построения определённым гигиеническим принципам. Эти принципы обоснованы характером высшей нервной деятельности, анатомо-физиологическими особенностями и психологическими возможностями растущего организма.

      Приучать детей выполнять режим дня необходимо с ранних лет, когда легче всего вырабатывается привычка к организованности и порядку, к систематическому труду и правильному отдыху.

      Характер и длительность различных видов деятельности должны соответствовать функциональным возможностям детского организма; отдых должен обеспечивать полное восстановление всех физиологических систем организма. Основными компонентами режима являются сон, пребывание на открытом воздухе, учебная деятельность, игровая деятельность и отдых по собственному выбору, приём пищи, личная гигиена.

      Режим дня считается правильным, если обеспечивает достаточное время для выполнения всех необходимых элементов жизнедеятельности и высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования, предупреждает развитие утомления, повышает общую сопротивляемость организма.

      Режим дня всех возрастных групп должен предусматривать время для самообслуживания и проведения гигиенических процедур. В школьном возрасте детям должно быть предоставлено время для творческой деятельности по своему выбору, так называемое свободное время.

      Р ежим дня детей ясельного возраста. Для детей ясельного возраста характерен быстрый темп физического и нервно- психического развития, большая чувствительность и низкая сопротивляемость организма различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Отличительной особенностью ВНД данного возраста является преобладание процессов возбуждения над процессами торможения. У детей пластичная нервная система, сравнительно быстро образуются положительные условные рефлексы, наблюдается недостаточная регулирующая роль коры в деятельности подкорковых отделов. Поэтому поведение ребёнка находится в большой зависимости от удовлетворения его органических потребностей – утоления голода и необходимости сна. Периоды бодрствования у детей раннего возраста очень короткие, их необходимо использовать для гигиенических процедур и занятий индивидуального характера. Обязательным является проведение всего периода бодрствования в манеже; дети 7-8 месяцев по мере приобретения навыков ползания должны находиться на полу. Для стимулирования самостоятельной деятельности ребёнка обязателен набор разнообразных яркоокрашенных игрушек.

      По мере роста ребёнка режим дня необходимо менять в сторону сокращения времени, отводимого для сна и питания, и соответственно увеличения периода бодрствования. Для детей 1-2 лет в течение недели необходимо планировать СКАЧАТЬ