Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Часть 1. Наталья Ложкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ началах, без элементов принуждения, тогда они будут настоящим отдыхом.

      Большую пользу для здоровья и радость детям приносят совместные с родителями экскурсии и загородные прогулки. Они имеют не только оздоровительное, но и воспитательное и образовательное значение.

      В свободное время учащиеся должны оказывать помощь семье. Школьников младших классов привлекают к уборке комнаты, мытью посуды, уходу за комнатными растениями и др. Более старшие школьники помогают в уходе за младшими детьми в семье, приготовлении пищи, уборке квартиры, выполняют садово-огородные работы.

      В режиме дня детей школьного возраста следует также предусматривать достаточное время для гигиенических процедур. Личная гигиена включает в себя утренний и вечерний туалет, утреннюю гимнастику с последующими водными процедурами, а также соблюдение правил личной гигиены в период бодрствования; сюда могут быть отнесены и переодевания после школы и для прогулок, приём пищи. В сумме на гигиенические процедуры затрачивается не менее 2-х часов в день.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ