Здоров А! Здоровей Видал Я! Полезные факты для молодости и здоровья. Андрей Владимирович Лукашин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в состав глутаматa, протеазы, каррагинана, мальтодекстрина, казената натрия, бальзамического уксуса, ячменного солода, солодового и дрожжевого экстрактa, кукурузного крахмалa, пшеничного крахмалa, модифицированого пищевого крахмалa, желатинa, текстурированого белкa, сывороточного белкa, соевого протеинa, бульонa, закваски, приправы.

      НЕЛЬЗЯ:

      – искусственные подсластители – действуют как нейротоксины, содержатcя в аспартаме и приводят к инсульту.

      – биодобавки из вытяжек из органов коров и других. Это продукт для вирусов, бактерий и раковых клеток, которые хорошо размножаются в среде концентрированых гормонов.

      – рыбий жир: полно ртути. Самая высокая ее концентрация – в летучих омега-массах, когда миллион тушек рыбы перерабатывают на масло, уровень ртути дико взлетает и она убивает мозг!

      – биодобавки из железа, a не из растений.

      – нельзя: кашу с сахаром – это торт! углеводы с углеводами – выброс инсулин дикий, падение иммунитета.

      – творог с сахаром (медом), фруктами – белок не усваивается. Кисломолочные бактерии из творога помогают нам отправлять белок внутрь организма, а сахар их рарушает, белок не усваивается.

      – чай с бергамотом: в масле бергамота – энзимы, которые атакуют белки, вызывающие сердечные болезни. Он лучше статинов убирает холестерин.

      – трюки пищевых компаний: динамический контраст (хрустящая оболочка, мягкая начинка) // быстро тающие во рту продукты со скрытой калорийностью (мозг не успевает понять, сколько вы съели) // продукты, вызывающие активное слюноотделение (кетчуп, острый соус, майонез, горячий шоколад). Выход; генное перепрограммирование – чем меньше вы едите вредную еду, тем меньше вам ее хочется.

      – Внимание: 70% замороженных фруктов И овощей содержат больше витаминов, чем свежие. В брокколи из морозилки – больше витамина С, т. к. овощи и фрукты морозят сразу после сбора урожая, поэтому в них максимум витаминов и минералов.

      – плохое питание – дисбактериоз (расстройство микрофлоры) – активация иммунной системы – производство противовоспалительных цитокинов, которые разрушают гиппокамп мозга.

      – хотите покушать мясо, рыбу, яйца с овощами – съешьте овощи, а через полчаса – белок. Иначе будет вам брожение в желудке.

      – не бойтесь свиного сала – его биоактивность в 5 р выше сливочного масла, что хорошо для почек и сосудов. Арахидоновая кислота строит клетки, препятствует атеросклерозу.

      – у эскимосов нет атеросклероза – они едят достаточно рыбы.

      – хотите пить чистуы воду – опустите в нее раскаленный гвоздь – микробы погибнут.

      – проверяйте печень, употребляя свеклу – моча чистая – печень чистая.

      – ешьте чеснок регулярно – в нем есть германий, который лечит ЖКТ, клапаны сердца, атеросклероз.

      – мед – биорегулятор, регенерирует ткани.

      – не допускайте дифицита воды и соли, чтобы избежать спазмов мышц и обмороков.

СКАЧАТЬ