История одной любви. К себе. Екатерина Аседуллаева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу История одной любви. К себе - Екатерина Аседуллаева страница 10

Название: История одной любви. К себе

Автор: Екатерина Аседуллаева

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785005602480

isbn:

СКАЧАТЬ плохим настроением, не вернёте себе ресурс и застрянете в этих ощущениях, начнутся неприятности. Это буквально сигнал SOS от всего организма о том, что с нами что-то не так. Если вы долго не проживаете негативные эмоции, пора бить тревогу! Важно научиться работать со своими негативными эмоциями и травмами, научиться трансформировать накопленный негатив, иначе скоро в вашей жизни начнутся не очень приятные события. Всё, что с нами происходит, мы притягиваем сами.

      Из интервью Надежды Стрелец (российская журналистка, блогер) с Екатериной Андреевой (российская телеведущая):

      Есть секрет. И первый из них: тёмная комната, холодная, +17 градусов, ортопедическая подушка, много воды. Отсутствие постоянного рассматривания себя в зеркало – это очень важно. Потому что когда ваш глаз зафиксировал изменения (какие-то морщинки, если появляются), люди начинают на этом фиксироваться, они вцепляются в эти морщины глазами и начинают их провоцировать на развитие. Суворов Александр Васильевич, приезжая в какое-то место – у него дома не было зеркал – он их занавешивал, он никогда на них не смотрел. Он считал, что зеркало отбирает его силу. Я смотрю в зеркало ровно столько, чтобы быстро себя накрасить. Пять минут. Следующий секрет: забудьте слово «возраст». Перестаньте считать, сколько лет. Это очень важно. Людей программируют на старение сами люди и стереотипы общества. Во столько-то лет ты должен выглядеть вот так и вот так. Нет, не должен. И если ты в это веришь, с тобой начинают происходить совсем другие метаморфозы. Люди хотят лечь под нож и проснуться красавицами. Так не бывает. Это большая работа над собой. Она лежит в сфере ментальности, в сфере здорового образа жизни, в сфере восприятия себя через отрицание зеркальных изменений.

      ✍ Как составить план красоты

      На онлайн-курсе «Любовь к себе» мои ученицы составляют план красоты, который они реализуют за программу обучения. Вы можете составить свой план самостоятельно и индивидуально для себя определить временные рамки для его воплощения. Обязательно укажите сроки.

      Вы описываете себя: внешность, привычки, характер – ту картинку, к которой идёте. Ощущение от жизни, ощущение от времени, которое вы проводите наедине с собой и с другими, к которому вы хотите прийти. В общем, всё, что, по-вашему, относится к любви к себе.

      И на основе этого составляете общий план. Вы описываете свой идеал и одновременно понимаете, что это лишь ориентир. И если что-то сразу не выходит, то не расстраивайтесь. В любой трансформации важно соблюдать правило: новизны должно быть не больше 10—12%. Это техника безопасности, поэтому не пытайтесь воплотить в жизнь всё и сразу. Расслабьтесь и кайфуйте от эксперимента!

      В рамках курса я прошу сделать два пункта в плане красоты обязательными – это уделять себе 3 часа в день (примерно столько нужно для того, чтобы быть в ресурсе). И делать ежедневный макияж. Макияж может быть лёгким, натуральным (если вы не любите краситься ярко), но он ДОЛЖЕН БЫТЬ. Особенно, если вы ещё не были СКАЧАТЬ