Общие основы физического воспитания различных возрастных групп населения. Е. Г. Саакян

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ метод заключается в том, что учащимся предлагают индивидуальные задания, выполняемые самостоятельно. Метод применяется преимущественно в старших классах и, чаще всего, при занятиях спортивными играми или в специальных медицинских группах.

      4. Круговой метод предусматривает последовательное выполнение занимающимися серий упражнений на специально подготовленных местах – «станциях», расположенных по кругу спортивной площадки (зала). Как правило, в «круг» включается от 4 до 12 упражнений. На каждой станции выполняется одно упражнение, после чего по команде учителя следует переход на другую станцию. «Круг» рекомендуется проходить 1-3 раза.

Общая характеристика занятий неурочного типа

      В физическом воспитании широкое распространение получили неурочные формы организации занятий:

      – утренняя гимнастика;

      – вводная гимнастика (перед уроками в школе, перед работой);

      – физкультурные паузы и «минутки»;

      – спортивные развлечения (игры, катания на коньках и т.п.);

      – прогулки, туристские походы, соревнования и др. Эти занятия могут быть:

      – эпизодическими, даже однократными (например, походы, спортивные развлечения, соревнования);

      – систематическими (утренняя, вводная гимнастика, физкультурные минутки, паузы, гигиенические прогулки и др.).

      Неурочные занятия характеризуются относительно ограниченным содержанием и упрощенной структурой (например, оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, «физкультурные минутки» и паузы), но требуют проявления личной инициативы, самостоятельности. Задачи, содержание, а также выбор конкретной формы занятия, в значительной степени определяются интересами и склонностями занимающихся.

      Неурочные формы занятий различаются по целевой направленности.

      Занятия с общеподготовительной направленностью служат решению различных задач и подразделяются на три характерных вида (каждый со своими разновидностями).

      1. Занятия обшегигиенического характера. К ним относятся:

      – гигиеническая гимнастика;

      – прогулки;

      – бег «трусцой»;

      – занятия на «дорожках здоровья»;

      – купание, плавание.

      Все эти разновидности служат целям активизации, улучшения и поддержания на оптимальном уровне физического состояния.

      2. Занятия учебно-вспомогательного характера имеют разновидности:

      – самостоятельные занятия, связанные с выполнением заданий педагога по общей физической подготовке и т.п.;

      – репетиции к выступлениям, физкультурным праздникам, парадам.

      3. Занятия смешанного характера, в которых представлены элементы и общегигиенических и учебно-вспомогательных. К ним относятся:

      – туристские прогулки выходного дня;

      – туристские походы; подвижные и спортивные СКАЧАТЬ