Общие основы физического воспитания различных возрастных групп населения. Е. Г. Саакян

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Классическим вариантом построения урока является деление его на три части: вводную (подготовительную), основную и заключительную.

      Вводная (подготовительная) часть урока обеспечивает создание предпосылок для основной учебно-воспитательной работы. Ее продолжительность составляет до 10-15 % отводимого на урок времени.

      Задачами вводной части являются:

      – организовать занимающихся и активизировать их внимание;

      – познакомить занимающихся с целью, задачами и содержанием урока;

      – создать соответствующую психологическую установку и положительный эмоциональный настрой на занятие;

      – подготовить организм занимающихся к предстоящим нагрузкам.

      Для решения задач вводной части урока, как правило, используют: построения и перестроения, различные способы ходьбы, бега, ритмичные прыжки, общеподготовительные и специальные упражнения без предметов и с предметами (обручами, скакалками, гимнастическими палками и т.п.), танцевальные упражнения.

      Основная часть урока позволяет решить как учебно-воспитательные задачи физического воспитания, так и проблему физического развития занимающихся:

      – формировать знания в области двигательной деятельности;

      – обучать двигательным умениям и навыкам общеобразовательного, прикладного и спортивного характера;

      – развивать общие и специальные функции опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем; формировать и поддерживать хорошую осанку; закаливать организм;

      – воспитывать нравственные, интеллектуальные, волевые и эстетические качества.

      Продолжительность основной части составляет 80-85 % времени, отводимого на урок.

      Для решения поставленных задач могут применяться любые физические упражнения, предусмотренные соответствующими программами.

      Заключительная часть урока имеет следующие функции:

      – приведение организма в оптимальное для предстоящих занятий состояние и сохранения общей рабочей установки;

      – концентрация внимания занимающихся на достигнутом уровне и ориентация их в дальнейшей работе.

      В заключительной части целесообразно применять различные варианты «успокаивающей» ходьбы, упражнения и игры на внимание, дыхательные упражнения, элементы йоги, упражнения на расслабление и т.п.

      Ее продолжительность – 3-5 % времени, отведенного на урок.

      Содержание и продолжительность каждой части урока вариативны и зависят от цели, задач урока, контингента занимающихся и уровня их физической подготовленности.

      Элементарной структурной единицей урока считается физическое упражнение. При выполнении каждого физического упражнения возникает определенная учебно-воспитательная ситуация, необходимыми элементами которой являются:

СКАЧАТЬ