Я снова жива. Юлия Сурнина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ еще за 500 лет до нашей эры. Поэтому для того, чтобы не впасть в депрессию или вытащить себя из нее, если это уже случилось очень важно занять себя по максимуму, растворить себя в деятельности. У Вас практически не должно оставаться свободного времени. При этом деятельность должна быть не механической, а требовать Вашего включения. Запишитесь на курсы, позвоните всем своим друзьям и распланируйте встречи на неделю вперед. Сейчас проводится много тренингов. Занимайте свои выходные.

      Я в этот период стала увлекаться психологией, меня интересовали вопросы семейной психологии. И я так увлеклась, что решила сменить профессию. Мое первое образование философское, и какое же было мое удивление, что большинство известных философов были еще и психологами. Поэтому, получить второе образование мне стало не сложно, а весьма увлекательно. В процессе учебы, круг знакомств начал стремительно расти. С коллегами стали отрабатывать практики и новые методики. Мне настолько было интересно, что тут пришло ощущения моего перерождения. Благодаря, такой страшной потери, как мне казалось, появилось много плюсов: я нашла дело своей жизни. Я нашла новую себя!

      А теперь подумайте о 10 плюсах от того, что Вас бросили. Не думайте, что я издеваюсь, не думайте о том, что их не может быть – просто проанализируйте всю вашу совместную жизнь. Попробуйте отстраниться от ситуации и со стороны посмотреть на Ваши взаимоотношения. От чего Вы отказывались во имя отношений, о чем даже не могли помечтать, что приходилось делать с неохотой? Может быть, теперь Вам не нужно содержать квартиру в супер порядке, общаться с его родителями, его друзьями, проводить выходные, так как хочет он, беспокоиться по поводу его бани с друзьями и т.д? Зато, представь, как много ты можешь позволить себе теперь: посиделки с подружками (на которых, у меня никогда не было времени), завести кота, рыбок , отправиться в путешествие, прыгнуть с парашютом и т.д

      А теперь выбирайте – жить прошлыми обидами или планами на будущее, наслаждаясь настоящим? Выбрали второе – ставьте себе цель. А целью для Вас может стать: спокойное уверенное состояние свободной женщины. Мне очень понравилось переосмыслить сферы жизни по «Колесу жизни». Оно есть в свободном доступе в интернете. С помощью него можно проработать все сферы жизни, определить, где появились перекосы и проработать каждую из них. После того, как цель желаемых изменений поставлена – составляем план действий. Прямо по пунктам: 1, 2, 3 и т.п. Что именно Вы будете делать для достижения цели и со сроками выполнения. И когда Ваша энергия направлена на достижение желаемой цели, уже мало остается энергии на жалость к себе, болезненные воспоминания и другие токсичные мысли. Двигаясь по направлению к выбранной цели – Вы начинаете строить свое идеальное будущее, а прошлое оставляете в прошлом.

      1.3 Мое исцеление «внутреннего ребенка».

      Мы все недолюбленные дети. Скольким из нас не хватило родительской любви, нежности и тёплых слов поддержки? Только представьте, сколько всего СКАЧАТЬ