Биохакинг для чайников. Алексей Чаликов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Полностью, на все сто! Никто из нас, включая в первую очередь меня, несовершенен. Более того, я никогда не буду даже к этому стремиться. Совершенство – недостижимая цель, а по дороге к ней я обязательно утрачу здоровье и потеряю себя.

      Я не знаю, каково это быть абсолютно совершенным человеком, но точно могу сказать, что враждебное отношение к себе и постоянная внутренняя борьба могут значительно ухудшить качество вашей жизни. Конечная цель любого здоровья – счастье, а чтобы обрести его, каждому из нас необходимо осознать безусловную ценность собственной личности в её нынешнем состоянии и нормальность этого мира.

      Первое достигается за счет понимания себя, осознания своих целей, стремлений и возможностей. Второе приходит через понимание других.

      Известному американскому психологу Джонатан Хайдт принадлежит гениальное высказывание: «Если вы хотите поменять то, что делается в голове у других людей, вам придется разговаривать с их слонами».

      Одно из наиболее почитаемых божеств в индуизме – Ганеша: мужчина с большим круглым животом, четырьмя руками и головой слона. Ганеша известен как устранитель препятствий и индуистский бог мудрости и благополучия.

      В индуистской культуре слон является символом ума. Приручение слона – ключ к саморазвитию и взятию разума под контроль. В его метафоре Хайдт наездник слона символизирует «сознательный» ум, а слон – «подсознательный». Наездник не может управлять слоном одной лишь грубой силой. Истинный контроль над ним, как бы это странно не звучало, можно получить, лишь став его слугой.

      Главное, к чему я вас призываю, – осознать собственные слабости и недостатки. В мире существуют тысячи книг, которые говорят о том, что нужно делать упор на свои сильные стороны и преумножать их. «Развивайте свои сильные стороны и не парьтесь насчет слабых», – вот что я слышу постоянно. Возможно, это не веяние новой эпохи. Я подозреваю, что это существовало всегда. Найди, в чем ты можешь быть лучше других и стань им… Для меня это пустая и бессмысленная болтовня. В чем ценность для нашей жизни, нашего счастья, что мы будем пытаться (причем, возможно неудачно) стать лучше кого-то?

      Пытаться стать лучше других – самый верный путь к тому, чтобы никогда не вырасти над самим собой. Никогда. Если мы просто будем стоять на одном месте и убеждать себя, что нужно «использовать свои сильные стороны», мы никогда не начнем двигаться вперед. Мы обречены навсегда остаться в той же точке.

      Стать лучше себя сегодняшнего – вот отличная цель для каждого из нас. Именно эта цель позволит нам двигаться вперед, а не крутить головой по сторонам в поисках того, стали ли мы уже лучше других или все еще нет.

      Любое движение вперед начинается с первого шага. Любое самосовершенствование с того, чтобы навести порядок в собственных мыслях. А лучший способ это сделать – медитация.

      Когда мы начинаем медитировать, мы осознаем, что в нашем разуме сосуществуют множество самых противоречивых мыслей, убеждений, образов, идей. Они управляют нашей жизнью, СКАЧАТЬ