Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие. Шерри Кэмпбелл

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ отношения, мы меняемся, исцеляемся, становимся здоровее. А токсичные члены нашей семьи – нет.

      Самое трудное? Очень страшно принять решение, если не знаешь, сколько людей до тебя уже сделали этот шаг. Не знаешь, как это сделать, с чего начать и чем все закончится. Прежде чем принимать решения, которые могут изменить вашу жизнь, давайте взглянем на статистику.

      Нормально ли разрывать отношения с семьей?

      Людей, чьи родственники так разрушительно влияли на их жизнь, что выносить психологическое насилие больше оказалось невозможно и пришлось разорвать отношения с семьей, очень много. Исследования, проведенные в США в 2015 году, показали, что более 40 % опрошенных в какой-то момент жизни отделялись от семьи. Очень часто такое разобщение касается дальних родственников, но разрыв с ближайшими членами семьи тоже довольно обычное дело. Это исследование также показало, что около 10 % матерей на момент опроса не поддерживали отношения как минимум с одним из своих взрослых детей[1].

      Шахида Араби, автор «Healing Adult Children of Narcissistics»[2], провела исследование с участием семисот человек, в результате у нее сложилась следующая картина:

      • матери-нарциссы были у 36 % опрошенных;

      • отцы-нарциссы были у 22 % опрошенных;

      • оба родители токсичны – у 14 %;

      • хотя бы один из родителей постоянно не проявлял достаточно эмпатии – у 86 %;

      • хотя бы один из родителей проявлял эгоцентризм – у 84 %;

      • хотя бы один из родителей проявлял крайнюю степень претенциозности («вы мне должны») – у 76 %;

      • хотя бы один из родителей впадал в ярость, если сталкивался с критикой или недостаточным уважением – у 74 %[3].

      В совместном проекте Центра семейных исследований (Кембридж, Великобритания) и благотворительной организации Stand Alone под названием «Скрытые голоса: Разлука с семьей после совершеннолетия» приняли участие более восьмисот человек. Среди участников были родители, отказавшиеся от общения с детьми, и дети, порвавшие отношения с родителями, что позволяет взглянуть на ситуацию с двух разных точек зрения. Исследования показали, что:

      • более 50 % совершеннолетних детей, отказавшихся от общения с кем-то из родителей, сказали, что это было их решение;

      • лишь 5–6 % родителей сказали, что решение прервать общение исходило от них;

      • среди совершеннолетних детей, отказавшихся от общения с родителями, 79 % не предполагают, что им удастся восстановить конструктивные отношения с матерью;

      • среди совершеннолетних детей, отказавшихся от общения с родителями, 71 % считают, что им не удастся восстановить конструктивные отношения с отцом[4].

      На вопрос о том, чего они ждут от своих родителей, совершеннолетние дети ответили, что хотели бы наладить «более близкие, позитивные и любящие отношения. Кроме того, им хотелось СКАЧАТЬ