Основы осознанной медитации. Никита Емельянов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Основы осознанной медитации - Никита Емельянов страница 3
Название: Основы осознанной медитации
Автор: Никита Емельянов
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785005938466
isbn:
Каких целей можно достичь с помощью медитации?
В нашей жизни существуют три тела: эмоциональное, ментальное и физическое. Именно в этих направлениях человек выставляет свои цели, касающиеся сфер его жизни.
С помощью медитаций вы можете программировать свои цели в области здоровья, отношений и материальных благ, ресурсов и финансов. И исходя из моего опыта, люди достигают всего, чего они хотят. Но важно уметь правильно программировать это желание.
Я поделюсь с вами главным секретом – если у человека не прописаны цели, которых он хочет достичь или их у него попросту нет, то шансов на успех нулевые. Но у того, кто запланировал и прописал все цели, шанс составляет уже 50%. Поэтому для того, чтобы что-то в своей жизни получить, первоначально нужно задать эту точку и осознать её, охватить её своим сознанием.
Расскажу вам историю из своей жизни. В детстве у меня была сильная аллергия. Тогда она особо за болезнь не считалась. Ну чихает человек, сопливит на пыль, берёзы, на кошек и собак – никто не придавал этому особого значения. Выпил супрастин и 3 дня ходишь без аллергии.
Гораздо позднее, когда я начал изучать медитацию и понял, что энергетические практики влияют на человека, я сразу применил это к своей аллергии. Это заняло у меня больше времени, чем я планировал, но за полгода я практически избавился от аллергии. Теперь мне не нужнокушать горстями Кларитин, когда цветут берёзы или когда я глажу кошку.
Как раз при помощи медитации и знаний об энергетической системе человека, аллергия, как гипертрофированная реакция защиты организма, ушла. И вы также можете подправить эти установки внутри своего ментального и эмоционального поля, как сделал я.
Делая практики из этой книги, обязательно ставьте себе цели, которых вы хотите достичь путем их применения.
Как, когда и сколько медитировать, чтобы достичь результата?
☑ Выбрать время для медитации:
Я рекомендую вам выделить немного времени, чтобы никуда не торопиться и посвятить себе 10—15 минут.
Существуют различные виды медитаций с разным набором упражнений. Например, утром нужно делать «энергизирующую медитацию», чтобы зарядить себя энергией на целый день.
Днём можно делать медитацию для управления и балансирования эмоций. Если был сложный рабочий день и на работе много стресса, то такие практики помогут вам успокоиться.
А вечером, я советую, делать медитации для успокоения и очистки от негатива.
☑ Выбрать место:
Самое главное, чтобы вы медитировали там, где вас никто не будет беспокоить.
Конечно, можно медитировать посреди толпы, но лишь СКАЧАТЬ