Вегетарианская кухня. Коллектив авторов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вегетарианская кухня - Коллектив авторов страница 3

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Оливковое масло – 70 мл

      Соль, перец

      25 мин + охлаждение

      142 ккал

      Все овощи очистить, нарезать брусочками толщиной 3 мм. В глубокой кастрюле разогреть фритюрное масло и обжарить все овощи по отдельности до хрустящего состояния, выложить на бумажные полотенца, посыпать слегка солью и перцем.

      Приготовить гуакамоле. Все фрукты и овощи очистить (авокадо освободить от косточки, яблоки – от сердцевины). Из лимона выжать сок. Все ингредиенты произвольно нарезать, измельчить в блендере до консистенции крема, посолить и поперчить, дать настояться в холодильнике 30 минут.

      Подавать гуакамоле в глубокой чашке, с овощными чипсами.

      Брускетта с тремя видами сальсы

      Чиабатта или багет – 2–3 шт.

      Для сальсы из помидоров с базиликом

      Помидоры – 1 кг

      Базилик – 30 г

      Оливковое масло – 70–100 мл

      Морская соль, перец

      Для сальсы из авокадо с вялеными помидорами

      Авокадо – 2 шт.

      Лимон – 1 шт.

      Помидоры вяленые – 100 г

      Перец чили красный – 1–2 шт.

      Оливковое масло – 30 мл

      Кинза – 15 г

      Морская соль, перец

      Для сальсы из кукурузы с огурцом

      Кукуруза консервированная – 80 г

      Лук красный – 70 г

      Огурец – 150 г

      Перец чили – 2 шт.

      Лайм – 1 шт.

      Базилик – 10 г

      Мята – 15 г

      Оливковое масло – 10 мл

      Соль, перец

      35 мин

      144 ккал

      Хлеб нарезать ломтиками толщиной 1,5 см и слегка подсушить на сковороде без масла или в духовке. Он не должен быть сухим, у него должна быть легкая корочка.

      Приготовить сальсу из помидоров и базилика. Помидоры очистить от кожицы и сердцевины (получится конкассе). Конкассе нарезать кубиками, добавить нарезанный зеленый базилик, заправить оливковым маслом, морской солью и перцем, охладить.

      Приготовить сальсу из кукурузы и огурца. С кукурузы слить сок, соединить с нарезанными мелкими кубиками красным луком, огурцом и перцем чили, добавить сок лайма, нарезанные листья базилика и мяты, соль, перец и оливковое масло, охладить.

      Приготовить сальсу из авокадо с вялеными помидорами. Авокадо очистить и нарезать небольшими кубиками, заправить соком лимона. Вяленые помидоры и перец чили нарезать такими же кубиками и смешать с авокадо. Заправить оливковым маслом, морской солью и добавить кинзу. Охладить.

      На ломтики хлеба выложить все виды сальсы и выложить готовые брускетты на тарелки, чередуя друг с другом и украшая зеленью.

      Закуска из кабачков с сулугуни

      Кабачки – 400 г

      Оливковое масло – 60 г

      Тимьян – 5 г

      Чеснок – 1 зубчик

СКАЧАТЬ