Книга уверенности. Маруся Светлова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Книга уверенности - Маруся Светлова страница 6

СКАЧАТЬ и пойдешь дальше.

      И если раньше ты говорил: «Они мне мешают… Они меня выводят…», то сейчас ты можешь понять – это не они тебе мешали. Это ты позволял им мешать. Позволял им выводить себя из себя. Но ты можешь больше им этого не позволять.

      Ты у себя один. Один единственный. Ты – ценность. Ты должен стоять за эту ценность. У тебя нет десяти тебя, чтобы позволять другим людям тебя обижать и мучить.

      Твое мнение о себе должно стать для тебя определяющим. Ведь сколько бы другие не говорили тебе о том, что ты глупый или толстый, бестолковый или несчастный – ты не почувствуешь себя таким, пока не согласишься с ними.

      Сколько бы тебе ни говорили, что ты дурак – тебя нельзя сделать дураком, пока ты с этим не согласишься. Но если ТЫ с этим согласишься, то точно почувствуешь себя дураком. Только это не ОНИ тебя таким сделали. Это ты согласился таким себя считать!

      Никто не может вызвать у вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия.

Элеонора Рузвельт

      Ты можешь больше не соглашаться с мнениями других о тебе. Ты можешь больше не принимать участия в разрушении собственной уверенности.

      Важен твой выбор. Твое желание защитить себя.

      Ты можешь научиться быть стабильным в своем хорошем настроении, в своей вере в себя, независимо от того, как относятся к тебе люди. Важна твоя вера в себя. Важны твои решения о себе и своих возможностях.

      Прими новые решения:

      Я отвечаю за свое настроение.

      Я учусь стоять за себя.

      Я становлюсь независимым от негативных оценок.

      Я становлюсь увереннее.

      Я решаю, на что и как реагировать.

      Я создаю себя большим, сильным, ценным человеком.

      Я расту. Я меняюсь. Я становлюсь лучше!

      Однажды Будда проходил по одной деревне, и люди этой деревни стали оскорблять его. Он слушал их молча и очень спокойно.

      Один из обидчиков спросил его:

      – Ты что, не понимаешь, что мы говорим?

      – Именно при понимании возможно глубокое молчание, – ответил Будда. – Случись это десять лет назад, я бы бросился на вас, стал вам отвечать. Теперь я все понимаю. И из-за вашей глупости я не могу наказывать себя.

      Ваше дело – решать, оскорблять меня или нет.

      Но принимать ваши оскорбления или нет – в этом моя свобода. Вы не можете мне их навязать. Я от них просто отказываюсь, они мне не нужны. Можете забрать их себе!

      Ошибка № 2

      Мы отвечаем нашим обидчикам, нанося им обиду

      Когда другой человек высказывает нам свои критические замечания, он, образно говоря, бросает в нас мяч, на котором написано: «Ты плохой. Ты не такой. Ты не так делаешь…» Наша первая ошибка заключается в том, что мы ловим этот мяч.

      Мы его с готовностью хватаем, вместо того, чтобы не протягивать к нему руки, чтобы он просто отскочил от нас. Мы его ловим, и, поймав его, мы испытываем обиду, боль, СКАЧАТЬ